Áp dụng những thói quen này hàng ngày sẽ giúp bạn thông minh hơn

Chơi một nhạc cụ

Tất cả các nghiên cứu đều chứng minh rằng âm nhạc giúp kích thích não bộ của bạn. Âm nhạc có sức mạnh gọi tên những cảm xúc phức tạp của con người và cũng ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý. Các nhà nghiên cứu khuyên rằng nghe hoặc chơi một nhạc cụ âm nhạc sẽ giúp tăng trí nhớ và tập trung được cao độ hơn.

Đọc sách thường xuyên

Đọc sách giúp bổ trợ kiến thức, mở mang đầu óc. Đây là một trong những cách dễ dàng nhất giúp bạn thông minh hơn. Chính vì vậy, đừng ngần ngại chọn một cuốn sách với các chủ đề khác nhau để học hỏi được nhiều kiến thức hơn.

Ngồi thiền

Ngồi thiền giúp bạn giảm căng thẳng, tập trung hơn, hiểu được chính con người mình…. Bạn có thể tìm hiểu, suy nghĩ và lên kế hoạch bất kể điều gì đó một cách hiệu quả khi tâm trí của bạn ở trạng thái bình tĩnh, thoải mái.

Nấu các loại thức ăn khác nhau

Bất cứ khi nào bạn nấu một loại thức ăn nào đó, hãy thử nghiệm “biến tấu” chúng mới lạ hơn. Việc làm này giúp cải thiện sự sáng tạo trong tâm trí bạn và biết đâu nó còn có thể khiến bạn trở thành đầu bếp hàng đầu với vô vàn ý tưởng món ăn khác nhau.

Chơi trò chơi trí não

Những thách thức trong trò chơi trí não giúp chúng ta phải “nặn óc” ra suy nghĩ tìm hướng giải quyết. Vì vậy nếu muốn tăng cường trí thông minh, chơi các trò chơi như sudoku, câu đố, cờ vua… sẽ là sự lựa chọn dễ dàng và phù hợp nhất.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp não và cơ thể của bạn hoạt động. Nó cũng làm giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tìm hiểu một ngôn ngữ mới

Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng tìm hiểu một ngôn ngữ mới chắc chắn có rất nhiều lợi thế. Nó giúp bạn phân tích các cấu trúc ngữ pháp và học từ mới, nhờ đó trí thông minh được tăng cường đáng kể.

Theo: mevacon.com.vn