Các tư thế tập bụng sau sinh

Tuy nhiên, tập thể dục sau sinh thật ra không khó. Bạn chỉ cần tập nhẹ và từ từ, miễn là bạn cảm thấy khoẻ hơn.

Tập nhẹ sẽ giúp hồi phục nhanh hơn và giúp bạn đủ sức tập lâu dài hơn. Việc tập thể dục hằng ngày cũng giúp phụ nữ phòng ngừa chứng trầm cảm sau sinh.

Dưới đây shop trẻ thơ xin giới thiệu tới các Mẹ một số động tác nhẹ nhàng cho các Mẹ sau sinh mà Mẹ có thể tập ngay tại nhà.