Cần làm gì khi bé bị táo bón

Trả lời: Bé gái con chị đã bị thừa cân. Ở tuổi này theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để đánh giá tình trạng dinh dưỡng, bé gái 24  tháng tuổi có cân nặng trung bình 12kg- 13kg  kg, cao 88 cm- 89cm cm. Đối với trẻ dưới 3 tuổi, đây là giai đoạn trẻ phát triển nhanh, có nhu cầu Protein động vật cao, lên tới 60- 70 % tổng lượng đạm, vì thế nguồn đạm động vật cần được ưu tiên. Với đạm thực vật từ đậu đỗ, vừng lạc bé chỉ nên ăn ít, không nên thay thịt, tôm, cá bằng đậu đỗ vì giá trị sinh học của đạm trong đậu đỗ, vừng lạc thấp hơn trong thịt, cá, trứng, tôm, cua nên sự hấp thu cũng kém hơn. . Chế độ ăn của bé cần đa dạng nhiều loại thực phẩm để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng. Ngay chất đạm cũng nên cho bé ăn thay đổi như: thịt (gà, lợn, chim..), tôm, cua, cá (cá biển, cá đồng) trứng, sữa… không nên cho bé  ăn chỉ có thịt mặc dù bé thích ăn. Chất đạm cá rất giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hơn so với thịt, đặc biệt trong cá  có nhiều axit béo không no rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, mà ở các thực phẩm khác không có được. Ngoài chất đạm, bữa ăn cần có rau xanh, rau củ, dầu ăn hoặc mỡ. Bé bị táo bón có thể do ăn ít rau nên không cung cấp đủ chất xơ, hoặc uống ít nước. Vì vậy, nên tăng cường cho bé  ăn các thực phẩm như rau, quả có tính nhuận tràng như rau  mồng tơi, rau diền, rau lang, chuối, đu đủ, sữa chua., đặc biệt là quan tâm cho bé uống đủ nước, vì nhiều trẻ thường bị bố mẹ quên không cho uống nước chỉ cho uống nước tráng miệng  vì vậy lượng nước không đủ. Nhiều trẻ  táo bón là do rối loạn vi khuẩn đường ruột do sau 1 đợt dùng kháng sinh, khi thay đổi chế độ ăn, hoặc do thời  tiết. Có nhiều bé do nhu động ruột kém do bị còi xương cũng gây nên tình trạng táo bón.

Vì thế để tránh được tình trạng này, ngoài điều chỉnh chế độ ăn, mẹ nên cho con tăng cường hoạt động, tập cho trẻ đi vệ sinh theo giờ để gây phản xạ. Để kích thích tăng nhu động ruột mẹ nên xoa bụng cho bé theo khung đại tràng từ phải qua trái ngày 3- 4 lần sau bữa ăn khoảng 1 giờ (giữa 2 bữa ăn) cũng giúp giảm tình trạng táo bón.

Nếu bé sử dụng sữa ngoài mẹ nên chọn loại sữa ngoài thành phần dinh dưỡng có bổ sung thêm Probiotic đó là những vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu thức ăn cũng tránh được táo bón. Chị có thể tham khảo sản phẩm sữa celia Promaternum  Mới đây, hãng sữa Celia (Pháp) đã nghiên cứu thành công và đưa ra thị trường loại sữa công thức dùng cho trẻ em Promaternum. Sữa Promartenum được bổ sung chuỗi Probiotic là loại vi khuẩn  đặc biệt (Lactobacillus fermentum CECT-  5716) ưu điểm hơn hẳn chủng vi khuẩn Bifidobacteria BB 12 trước đây có trong sản phẩm. Promartenum có tác dụng làm giảm nhiễm trùng đường ruột, cân bằng hệ vi sinh, giúp trẻ tiêu hóa, hấp thu tốt hơn. Promartenum còn tạo ra chất Glutathione, một chất oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ mô ruột khỏi bị tổn thương từ áp lực của việc oxy hóa. Promartenum còn có tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ để phòng được các bệnh hô hấp, tiêu hóa

Sữa Celia ở dạng bột mịn, óng, không bị vón cục và không có tạp chất lạ.

Chị có thể tham khảo lượng thực phẩm cho bé 24 tháng trong 1 ngày như sau:

• Gạo: 150 g.

• Thịt (cá, tôm…): 100 – 120 g, 1 tuần 3-4 quả trứng gà, 1-2 bữa cua, luơn

• Dầu ăn (Hoặc mỡ): 30g

• Rau xanh: 100 g.

• Quả chín: 150 g.

Ngoài ra bé cần uống 400- 500 ml sữa.(sữa nước, sữa chua). 

                                       Nguồn: Bác sỹ Celia