Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Mang thai tuần thứ 14

Bởi Đồ sơ sinh lúc 25/09/2011 08:43:07 (227 lượt xem)

Bạn đã bước vào tam cá nguyệt thứ 2 từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ và các phát triển cơ bản của bé gần như đã hoàn chỉnh nên giảm nguy cơ sảy thai.

Mang thai tuần thứ 14

SỰ PHÁT TRIỂN CỦA BÉ

Phần thân bé phát triển nhanh hơn phần đầu - đã có phần cổ rõ ràng. Cuối tuần thứ 14, cánh tay bé sẽ bắt đầu dài ra cân xứng với cơ thể. Lông tơ bắt đầu mọc khắp cơ thể. Lúc này, bé bắt đầu tập thở, nhưng nguồn cung cấp oxy vẫn từ máu mẹ qua nhau thai đến cuống rốn. Mỗi ngày, tim của bé bơm được vài lít máu lưu thông khắp cơ thể bé. Gan của bé bắt đầu tạo ống mật và sản xuất mật, trong khi lách bắt đầu tạo các tế bào máu. Thận bé tạo nước tiểu, thải ra dịch ối xung quanh liên tục cho đến lúc sanh. Sự phát triển của não giúp bé có khả năng sử dụng cơ ở mặt để biểu hiện cảm xúc: nhăn nhó, cau mày, liếc mắt. Bé có thể nắm tay và mút ngón tay cái. Chân tay của bé (dài khoảng 1.5 cm) lúc này đã cử động sinh động và uyển chuyển hơn mặc dù có thể bạn chưa thể cảm nhận được.

Đến thời đểm này, bé dài khoảng 10 cm và nặng 56 g.

NHỮNG THAY ĐỔI CỦA MẸ

Bạn đã bước vào tam cá nguyệt thứ 2 từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ và các phát triển cơ bản của bé gần như đã hoàn chỉnh nên giảm nguy cơ sảy thai. Bạn cảm thấy khỏe hơn nhiều, ngực bớt căng thẳng và triệu chứng ốm nghén cũng giảm đi (Tuy nhiên vài thai phụ vẫn cảm thấy buồn nôn kéo dài hàng tháng sau). Phần đầu tử cung bắt đầu nhô cao hơn xương mu đủ để thấy bụng nhô ra phía trước. Sự thay đổi hình dáng cơ thể khi mang thai phụ thuộc vào việc bạn đã từng mang thai chưa và cơ thể bạn đã thay đổi như thế nào trong lần mang thai trước. Bụng to nhanh chứng tỏ cơ thể bạn có khuynh hướng điều chỉnh phù hợp với sự phát triển của bé và tử cung của bạn. Một số thai phụ đã bắt đầu phải mặc quần áo bầu, hoặc một số khác vẫn thường mượn áo của chồng hay mặc đồ thun để thoải mái phần bụng.

LỜI KHUYÊN CHO MẸ

Trong quý hai của thai kỳ, bạn sẽ thấy khỏe mạnh hơn nhiều và đây là một thay đổi đáng mừng nếu trong 13 tuần vừa qua bạn thường hay mệt mỏi. Nếu bạn chưa tập thể dục thì bây giờ là thời điểm tốt nhất để bắt đầu. Hãy tham gia một lớp học để giúp bạn có động lực tập lâu dài. Ngoài việc giúp tăng cường sinh lực, các bài tập này còn đem lại những lợi ích sau:

- Thuyên giảm những chứng khó chịu như táo bón, chuột rút và đau lưng.

- Giúp bạn khỏe mạnh hơn và thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn

- Giúp bạn ngủ ngon hơn

- Giảm căng thẳng và đẩy lùi cảm giác buồn bực trong thời kỳ mang thai

- Khiến bạn luôn thấy tươi trẻ và thoải mái

- Tạo cho bạn cơ hội giao lưu với các thai phụ khác

- Giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn sau khi sinh

- Chuẩn bị tốt cho ngày lâm bồn

Các môn được xem là an tòan trong thời gian mang thai bạn có thể tham khảo như sau:

- Tập Yoga trước khi sinh là cách luyện tập lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Nó không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn học kỹ thuật thở, rất có ích khi bạn đến ngày sinh nở. Yoga còn giúp bạn trở nên linh hoạt và khỏe mạnh hơn, vì thế cơ thể của bạn được chuẩn bị tốt hơn cho cuộc vượt cạn. Nếu bạn muốn thử, hãy chọn lớp được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai vì có một số động tác Yoga không phù hợp cho những thai phụ.

- Đi dạo hoặc chạy bộ nhẹ nhàng.

-Bơi lội.

-Tham gia các lớp thể dục tiền sản hoặc lớp bơi tiền sản (giống như lớp tập Aerobic dưới nước nhưng được thiết kế đặc biệt cho thai phụ).

- Khiêu vũ.

- Đạp xe: khi mang thai bạn vẫn có thể đạp an toàn, nhưng nên chọn địa hình bằng phẳng và tìm kiểu yên xe có đệm. Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn nên đạp xe tại chỗ sẽ an toàn hơn. Vì khi bụng bầu lớn dần, trọng tâm của bạn sẽ thay đổi làm bạn dễ bị mất thăng bằng.

-Tập tạ: Bạn chỉ nên tập nếu trước đó đã từng tập rồi. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn chỉ nên nâng các loại tạ nhẹ ở các tư thế mới, nhẹ nhàng hơn. Nên tránh nâng tạ cao quá đầu hoặc nâng tạ lên phía trên bụng của mình.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí