Mẹ bầu dẻo dai với 6 động tác yoga cơ bản
07/09/2015 (367 lượt xem)
Yoga là môn thể thao rèn luyện sức dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt các mẹ bầu kiên trì luyện tập 6 động tác cơ bản của yoga trong suốt 9 tháng thai kì sẽ giúp cho việc sinh nở dễ dàng và lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Bà bầu tập yoga với những động tác cơ bản sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn
Giá trị gia tăng của Yoga mang lại còn bao gồm các bài tập hít thở sâu và thư giãn, tất cả những điều này sẽ đặc biệt có ích cho mẹ bầu ở cả giai đoạn mang thai, sinh nở và làm mẹ sau này.
Dưới đây sẽ là những lợi ích quan trọng trong suốt quá trình tập luyện Yoga và các động tác thể dục cho mẹ bầu luyện tập trong suốt thai kỳ.
Theo: afamily.vn