Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân trong toàn bộ thai kỳ?

Bởi Nguyễn Nhung lúc 24/09/2015 14:00:47 (239 lượt xem)

Tăng cân trong quá trình mang thai là điều cực kỳ quan trọng, tuy nhiên mẹ bầu nên theo dõi và quản lý cân nặng trong suốt quá trình mang thai để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ nhé!

Mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân trong toàn bộ thai kỳ?

Mẹ bầu tăng cân không hợp lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả con và mẹ

Ngày nay có nhiều chị em ý thức được vai trò của cân nặng phù hợp đối với thai kỳ khỏe mạnh, thay vì tăng cân không hợp lý gây ảnh hưởng đến sự phát triển của con và quá trình lấy lại vóc dáng sau sinh của mẹ. Câu hỏi đặt ra là nên tăng bao nhiêu cân khi mang thai là đủ? Shop Trẻ Thơ sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi quan trọng này qua bài viết dưới đây!

Bà bầu nên tăng bao nhiêu cân trong suốt thai kỳ?

Theo một cuộc thăm dò, 61% chị em phụ nữ có thai công nhận rằng họ rất lo lắng về việc tăng cân quá nhiều khi mang thai, trong khi đó 22% không quan tâm về vấn  đề cân nặng. Trên thực tế, có khoảng hơn 1/3 trường hợp trên tổng số phụ nữ mang thai đã thừa cân khi mang thai, tuy nhiên có khoảng 87% trong số phụ nữ mang thai thừa cân cho biết họ không quan tâm đến vấn đề cân nặng này, vì tăng cân với phụ nữ mang thai là điều hiển nhiên.

Nhiều mẹ bầu không quan tâm tới cân nặng trong thai kỳ nên ăn uống khá thoải mái

Katharine White là bác sĩ sản phụ khoa tại trường đại học Boston cho rằng, Khi mang thai các mẹ bầu cần vạch ra mục tiêu tăng cân của mình và kiểm soát chặt chẽ để biết chính xác mình có thể tăng bao nhiêu cân ở mỗi quý của thai kỳ. “Nhiều bà mẹ mang thai đặc biệt là lần đầu không nhận ra rằng họ không nên tiếp tục tăng cân trong những tháng cuối cùng mang thai. Tăng cân quá nhiều quá nhiều khỏi ngưỡng cân nặng chuẩn trong thai kỳ, mẹ bầu sẽ có nguy cơ sinh con non hoặc có em bé to hơn, đồng nghĩa với quá trình sinh con khó khăn hơn”. Mẹ bầu sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp và có khả năng phải thực hiện việc sinh mổ, chứ không thể sinh thường nếu chỉ số cơ thể(BMI) cao.

Vì vậy, Việc vô cùng quan trọng của bà bầu là theo dõi và quản lý cân nặng trong suốt quá trình mang thai. Theo bác sĩ White, nếu mẹ bầu bắt đầu mang thai với cân nặng phù hợp thì chỉ cần tăng từ 11 đến 15 kg là đủ. Đối với những mẹ bầu đã thừa cân trước khi mang thai thì chỉ cần đạt mục tiêu tăng cân từ khoảng 7 đến 11 kg. Tuy nhiên, các mẹ không nên cố gắng giảm cân khi mang thai vì như vậy là không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, các mẹ nên điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất để không tăng cân quá nhiều trong 9 tháng thai kỳ mà vẫn đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí