Mẹ bỉm sữa 2 con xinh đẹp chia sẻ vụ MẤT SỮA sớm và hành trình Kích sữa cho con

Lời tâm sự của bà mẹ 2 con và hành trình kích sữa cho con

Nuôi còn bằng sữa mẹ hoàn toàn là niềm vui, là hạnh phúc của những bậc làm cha mẹ. Tuy nhiêu vì nhiều lí do mà có nhiều mẹ không đủ, chưa đủ sữa cho con và chất lượng sữa loãng chưa đảm bảo được dinh dưỡng đầy đủ nhất cho sự phát triển của con trong giai đoạn sữa mẹ. Bài viết này mình sẽ giúp các bạn nhận ra được các nguyên nhân khiến sữa giảm, sữa mất, sữa kém chất lượng và các phương pháp kích sữa lại an toàn, hiệu quả cao.

Đúc kết từ những trải nghiệm thực tế của mình trong quá trình nuôi con nhỏ (bé mình là tập đầu), những kinh nghiệm học hỏi trên mạng (nguồn tin của hội betibuti), những phương pháp khoa học áp dụng theo kiến thức của khoa sản, khoa nhỉ (mình làm nghành y nên những kiến thức y hoa mình nắm khá vững) và những kinh nghiệm của bà và mẹ mình chia sẻ lại…

Mình tự tin vì tập đầu bé mình sữa mẹ hoàn toàn đến hơn 2 tuổi mới cai sữa, con phát triển tốt về cân nặng và chiều dài, hoạt bát và không ốm vặt nhiều, sức đề kháng tốt hơn các bạn cùng trang lứa…

Tình yêu với con chính là nguồn động lực lớn lao nhất cho các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ

Không có chuyện cơ địa ít sữa, mẹ thiếu sữa là do cơ địa. Bản thân người mẹ là nhân tố quyết định sữa mẹ về nhiều hay ít cho con. Chỉ cần mẹ yêu con, tự tin sẽ đủ sữa cho con mình tin bạn nào cũng dư rất nhiều sữa. Các bạn hãy lấy trường hợp như thời ông bà mình ngày xưa ở nhà trông cháu. Trong thời chăm sóc, vỗ về, cưng nựng mà gọi được cả sữa về cho cháu ti (trong khi cơ thể bà không phải trong giai đoạn sản xuất sữa tự nhiên của quá trình mang thai và nuôi con nhỏ, ngày đó cũng không có máy hút để kích sữa như bây giờ). Đó chính là tình yêu và niềm tin gọi sữa về cho con cháu đó ạ… !

Vì sao các mẹ ít sữa, hay không đủ sữa cho con bú

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất sữa nhưng theo các bác sản khoa có những nguyên nhân chủ yếu sau đây. Các bạn đọc tham khảo và tìm nguyên nhân khiến sữa mình ít, kém chất lượng để dễ dàng tìm cách khắc phục nhé.

1. Stress, trầm cảm

Đây là vấn đề thường gặp đối với hầu hết các mẹ trong thời gian mang thai và đặc biệt là sau sinh. Sau khi sinh vừa trải qua quá trình mang thai nặng nhọc, sinh đẻ mất sức, mất máu, thay đổi nội tiết. Người mẹ lại thiếu ngủ do thức đêm chăm sóc bé… vì vậy dễ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh khiến sữa càng ra ít.

Ngoài ra, có những mẹ lo lắng quá mức khi chưa kịp thấy sữa hay lượng sữa ít, chính điều này cũng là nguyên nhân làm lượng sữa càng ít dần hơn.

2. Nghỉ ngơi không hợp lý

Sau sinh cơ thể mẹ thường yếu, sức đề kháng kém vì vậy các mẹ cần có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tuy nhiên, nhiều mẹ vì chăm con mà mất ngủ, ngủ không đủ giấc, hoặc một số mẹ khác do hoàn cảnh phải làm việc sớm và làm việc quá sức dẫn đến hoạt động tuyến sữa bị yếu. Do đó, kéo theo tình trạng ít sữa, tắc sữa thậm chí mất sữa.

3. Chế độ dinh dưỡng kém

Sau khi sinh nhiều mẹ quá kiêng khem do tập tục, quan niệm hoặc do hoàn cảnh không được chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nhiều mẹ do sợ tăng cân sẽ khó lấy lại vóc dáng sau sinh nên giảm ăn gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa của cơ thể. Tình trạng này kéo dài thậm chí sẽ gây mất sữa hoàn toàn nếu không cho trẻ bú.

4. Thiếu kinh nghiệm

Do một số bà mẹ mới nuôi con lần đầu nên chưa có nhiều kinh nghiệm. Các mẹ không cho bé bú thường xuyên, không đủ số lần trong ngày hoặc do cho bé bú không đúng cách nên không kích thích được phản xạ xuống sữa.

5. Do sinh mổ

Sinh mổ làm bé chưa được bú sữa ngay sau khi vừa sinh, thông thường cần từ 1 hoặc hơn 2 ngày sữa mới về. Bên cạnh đó, do phải tiêm thuốc kháng sinh nên ở cơ địa một số ít người thì thuốc kháng sinh có thể làm mất sữa.

6. Bé không ti mẹ

Tuyến sữa sản xuất theo nhu cầu bú của bé, nếu sau khi sinh mẹ không cho bé bú thường xuyên mà thay vào đó cho bé bú bình sẽ dẫn đến trường hợp bé quen và không chịu bú sữa mẹ điều đó cũng khiến lượng sữa bị giảm dần.

Ngoài ra, nếu các mẹ uống ít nước sẽ làm cơ thể thiếu nước khiến việc tiết sữa ít đi. Hoặc trong quá trình mang thai, người mẹ mắc một số bệnh cần phải dùng thuốc điều trị bệnh, những thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa tự nhiên của cơ thể mẹ.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của người mẹ – Yếu tố quan trọng quyết định lượng và chất của sữa mẹ

Cơ thể mẹ phải nạp đủ năng lượng để duy trì sức khỏe tốt cho bản thân mẹ và tạo được nguồn sữa, dinh dưỡng cho con. Bản thân mình nhận thấy những món ăn và đồ uống sau đây tuyệt đối nên tránh nhé (ví dụ: măng, lá lốt, nước chè đặc, nước có ga, cồn, và đồ ăn đồ uống lạnh…)

Ăn với tâm lý thoải mái, ngon miệng, ăn tất cả những món mình yêu thích và thèm (đương nhiên không tính những món gây mất sữa nhé) như vậy đại não chỉ huy cơ thể tự tiết ra hoóc môn kích thích vị giác, kích thích khả năng tiết sữa của cơ thể mẹ về nhiều. Sữa mẹ về nhiều -> con ti mẹ nhiều -> mẹ nhanh đói – > tiếp tục ăn – > tiếp tục sữa về nhiều… nó sẽ tạo thành thói quen của cơ thể mẹ, sữa mẹ cứ tự nhiên mà tiết ra rất nhiều.

Thành phần nào của sữa mẹ cùng đều tốt cho con

Các bạn vẫn đang băn khoăn về vấn đề sữa đặc – sữa loãng đúng không? Đã là sữa mẹ thì đều tốt!

Sữa đầu – loãng chủ yếu chứa nước và kháng thể và vitamin -> kháng thể đối với cơ thể trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ đặc biệt quan trọng giúp sức đề kháng của bé tốt hơn, bé khỏe hơn là nhờ sữa mẹ có kháng thể tự nhiên mà không có một dòng sữa công thức nào có được.

Sữa cuối – sữa đặc chưa nhiều chất béo và chất đạm -> bé tăng cân tốt là do sữa này quyết định đấy. Vì vậy mình không bỏ đi 1 phần nào của sữa, bé ti dần dần hết sữa đầu rồi đến sữa cuối. Và kể cả trong quá trình hút sữa mình cũng áp dụng hút đều tay, hút và nghỉ matxa để sữa đầu và sữa cuối đều được hút kiệt trong 1 lần kích hút.

Các món ăn lợi sữa có thực sự tốt cho mẹ?

Các bạn có thể tham ưu tiên ăn nhiều những món lợi sữa giúp sữa đặc, sữa nhiều hơn như canh đỗ hoặc bí ninh xương, mướp ngọt xào hoặc nấu canh, hoa chuối hấp hoặc nấu canh, canh đu đủ ninh xương (xương bình thường chứ không phải là móng giò nhé), rau lang, xôi nếp, ngô nếp… đấy là những món mình hay ăn trong thời gian ở cữ đấy.

Mẹ muốn kích sữa cho con hiệu quả đừng quên lưu ý đến việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Về vấn đề uống nước! Sữa chính là dạng nước, cơ thể mẹ khô cằn, thiếu nước dù có ăn uống tầm bổ thật nhiều, bé ti mẹ hay dung máy hút sữa kích nhiều cũng vô dụng. Bởi vì sao? Cơ thể không đủ điều kiện để tạo thành sữa đó.

Nước với mình hoàn toàn là nước ấm! Mình dùng luân phiên những đồ có nguồn gốc tự nhiên như chè vằng, đinh lăng, cỏ máu, lá vối đều rất ok. Mỗi 1 ngày đun 1 ấm khoảng 3 lít, giữ nhiệt ở phích hoặc ấm ủ nhiệt uống cả ngày luôn. Đinh lăng thì có vị ngọt thanh, mát – chè vằng, cỏ máu, lá vối khi uống chưa quen hơi thấy chát 1 chút xíu đấy.

Nhưng tựu chung thì nó giúp lợi sữa, thông sữa, thanh nhiệt cơ thể và mình thấy bé mình không bị rôm nóng đâu. Thêm nữa là mỗi ngày mình uống thêm 2-3 cốc ngũ cốc mình tự làm, cảm nhận sữa đặc nhiều hơn. Chất sữa khi hút ra vàng đặc, để ngăn mát tủ lạnh sữa đặc quánh giống sữa chua luôn đấy.

Các mẹ cần nghỉ ngơi thật điều độ để giúp việc kích sữa cho con hiệu quả hơn

Về vấn đề nghỉ ngơi của người mẹ! Mỗi nhà mỗi hoàn cảnh, điều kiện khác nhau nên nếu bảo ai cũng phải như thế này, như thế kia cũng khó. Như bản thân mình đều cố gắng duy trì việc nghỉ trưa ít nhất 30-40p và buối tối đi ngủ trước 11h.

Trong thời gian đầu bé chưa quen giờ giấc thì hơi vất vả chút, mình tập cho bé ăn bữa đúng giờ để bản thân được nghỉ ngơi nhiều hơn, không phụ thuộc vào bé quá nhiều. Như nhà mình thời gian đầu có 2 bà nội – ngoại, chồng và em gái mình phụ giúp. Có thể nhiều bạn không có được sự giúp đỡ của người nhà, phải tự thân lo nhiều hơn. Thế nên tốt nhất hãy tập cho bé ăn, ngủ theo khung giờ để mình còn có thời gian nghỉ, tránh stress, áp lực tâm lý sau sinh nhé.

Chia sẻ chi tiết các bước kinh nghiệm kích sữa về của mẹ Liễu

Con ti mẹ theo bản năng chính là máy hút sữa tốt nhất! Cho con ti mẹ, mẹ cưng nựng, vỗ về. Cảm giác hạnh phúc, vui mừng khi con no sữa, tình mẫu tử thiêng liêng chỉ có mẹ và con. Con càng ti mẹ nhiều càng giúp mẹ kích sữa về tự nhiên được nhiều nhất.

Trường hợp mới sinh đầu ti còn lớn mình cố gắng matxa ngực, vê đầu ti cho mềm mại, thon bớt lại để con ngậm dễ dàng hơn nhé.

Trường hợp con ngậm sai khớp khiến sữa ọc về miệng con nhiều làm con sợ không dám bú hoặc ngậm sai khớp khiến sữa khó về thì cần điều chính cho con ngậm chuẩn khớp.

Có những trường hợp bé không chịu ti mẹ thì phải làm sao??? Đây là câu hỏi khá phổ biến! Phải tập cho bé ti mẹ bằng được nhé.
Sữa mẹ sản xuất theo cơ chế tự nhiên, theo nhu cầu của con vì thế cứ ưu tiên cho bé ti mẹ là số 1 rồi đến kích hút bằng máy hút sữa nhé.

Kích sữa cho con bằng máy hút sữa như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Vấn đề dùng máy hút kích và hút sữa! Hiện thị trường phổ biến các dòng máy điện (đôi – đơn), đã quyết tâm nuôi con sữa mẹ hoàn toàn thì mình khuyên mọi người nên đầu tư cho dòng máy điện (máy hút tay chỉ giành cho người nào dư rất nhiều sữa hút bớt ra thôi nhé), mà dòng điện thì chọn ĐIỆN ĐÔI nhé.

Vì sao nên chọn máy đôi? Đơn giản vì giúp tiết kiệm thời gian quý báu của hội bỉm sữa mình (ai cũng biết nuôi con nhỏ thời gian eo hẹp ntn rồi đó), và quan trọng hơn đó là hiệu quả của hút song song 2 bầu ngực cùng 1 lúc sẽ giúp kích thích tổng thể lên 2 bầu ngực, tuyến sữa, hệ thống tia sữa của người mẹ, và đương nhiên hiệu quả bao giờ cũng cao hơn nhiều so với hút máy đơn (cứ tưởng tường việc luân phiên hút 2 bên mất nhiều thời gian là thấy nản ngay từ đầu rồi ý chứ)

Kích hút sữa song song với cho con bú trực tiếp như thế nào?

Trong trường hợp bé bú mẹ trực tiếp. Mẹ nên hút thêm 10p sau khi con ti mẹ xong. Ngoài ra mẹ nên hút kích thêm 1-2-3 cữ/1ng nữa để duy trì phong độ sữa ổn định. Nên duy trì cho con ti mẹ luân phiên 2 bên trong 1 cữ ăn của con nhé, để con ti theo nhu cầu đến khi no thì con tự thôi.

Với trường hợp bé chưa (không) ti mẹ (do sinh non, bị cách ly với mẹ, bị hàm ếch…). Mẹ nên hút sữa theo cữ 2-3h/1 lần, mỗi lần 20-30p. Sau khi cảm nhận sữa cạn (quan sát không thấy sữa chảy ra nữa) mình cần hút thêm 5p nữa để kích sữa. Hút sữa khi sữa chảy khác với kích sữa nhé, mình kích là để cho cơ thể sản sinh thêm sữa về nhiều hơn. Vì thế nên nhớ là hút cạn sữa rồi vẫn phải kích thêm nha.

Mẹ nên mát xa bầu ngực như thế nào để việc kích sữa cho con có hiệu quả?

Để việc kích hút được hiệu quả cao nhất thực hiện bài matxa ngực trước khi dùng máy hút sữa. Mình dùng tay matxa toàn bầu ngực rồi về và kéo đầu ti kích thích sữa theo hướng dấn của phường pháp sản khoa.

Trước khi matxa hãy nhớ uống 1 cốc nước ấm, hoặc 1 cốc ngũ cốc nóng (bản thân mình ưu tiên chọn ngũ cốc). Để việc kích hút được thuận lợi nhớ phải dùng máy hút từ chế độ matxa – hút – hút sâu (tuyệt đối không vội vàng chọn mức hút cao, hút sâu sẽ khiến ngực đau, đầu ti nứt cổ gà)

Phương pháp hút sữa 3x:

– Matxa 3p– hút 10p

– Matxa 3p – hút 7p

– Matxa 3p – hút 5p

Thực hiện song song giữa hai bầu ngực (Có thế dùng áo hút sữa rảnh tay, tiện lợi lắm. Nó giúp giữ bình hút cố định, nhàn tay người dùng máy.

Hút bao nhiêu cữ một ngày là phù hợp?

Lưu ý: Mỗi người nên chọn số cữ/1ng phù hợp với thời gian mình có. Khi chia cữ thì cố gắng thực hiện đúng giờ mình đã chia để hiệu quả kích sữa thành công hơn, nhanh hơn.

Cữ của mình chia thành 6h – 9h – 12h – 15h – 18h – 21h và ban đêm trc khi đi ngủ thì tùy hôm mình kích thêm 1 cữ nhỏ nữa, có hôm bé ti xong mình kích 5-10p, có hôm xa cữ bé ti thì mình kích 10-15p. Các bạn có thể tham khảo lịch kích sữa này của mình nhé.

Mình không thức khuya, kích cữ đêm sau 24h đến 6h sáng. Bởi vì mất ngủ, stress, mệt mỏi là nguyên nhân chính khiến sữa mất, kích sữa khó khăn, không đạt hiệu quả cao.Thay vì thức khuya cố gắng kích sữa thì nên ôm bé ngủ, cho bé ti mẹ tự nhiên tốt hơn rất nhiều.

Hút kích sữa cho con – Điều quan trọng nhất là mẹ cần có tinh thần thoải mái

Trong quá trình kích hút đừng tự tạo áp lực cho bản thân mình với suy nghĩ tiêu cực như (sữa loãng quá, sữa ít quá, sao kích mãi không về nhiều…), cũng đừng chăm chú nhìn xem sữa chảy về như thế nào.

Thay vào đó hãy để tinh thần thực sư thoải mái, hãy thử nghe nhạc hoặc nghe chuyện thiếu nhi, chuyện cổ tích trong quá trình kích hút nhé -> vừa giúp bé phát triển các giác quan lại vừa giúp cơ thể mẹ có tinh thần thoải mái để việc kích hút không còn là nỗi lo, ám ảnh thiếu sữa…

Bản thân mình trước hay nghe nhạc Kpop, từ khi có bé mình chuyển qua nghe phiên bản piano của kpop khá nhiều đấy. Công nhận tinh thần quyết định đến việc kích sữa rất nhiều luôn.

Một số lưu ý thêm với các mẹ về việc kích sữa cho con

Hướng dẫn kích sữa trên áp dụng khi bắt đầu kích sữa. Mình theo dõi quá trình kích sữa để xem khả năng sữa về như thế nào rồi mình sẽ điều chỉnh giãn hoặc thu cữ lại nhé.

Đối với các bạn ngực lệch cần cho bé ti và matxa – kích sữa bên ngực nhỏ nhiều hơn nhé. Đảm bảo cho sữa về đều 2 bên là lợi ích trước mắt, còn lâu dài là đảm bảo mặt thẩm mỹ nữa. Nên ưu tiên bên nhỏ, bên lệch được bé ti và mhs kích hút nhiều hơn bên còn lại tầm 5-10p nha.

Mọi người nên lập ra bảng biểu ghi chú thời gian và lượng sữa kích được mỗi cữ để tiện theo dõi nhé. Mỗi người có khung thời gian, điều kiện sống khác hoàn toàn nhau… Vì thế mình khuyên mọi người nên tìm hiểu kỹ các phương pháp để tìm ra cách phù hợp nhất với bản thân mình nhé.

Sau 1 thời gian kích sữa theo cữ 3h/1 lần thì m giãn cữ 4h. Cứ thực hiện da tiếp da – bé ti mẹ nhiều – matxa ngực đơn giản – kích hút thêm 3 cữ/1ng lượng sữa mình duy trì đều đặn 1,5 – 2l/1 ngày. Sữa cho con ti trực tiếp, sữa trữ đông, sữa để làm đẹp, …

Kinh nghiệm bản thân mình đơn giản thế thôi, mọi người đọc tham khảo có gì không hiểu cứ hỏi mình, trong giới hạn hiểu biết của mình, mình sẽ giải đáp cho mọi người nhé.

Kích sữa cho con không khó! Chỉ cần quyết tâm, tự tin là được thôi. Chúc mọi người thành công nhé!