Mẹ cần gì sau khi sinh?

Trong khi mang thai, hầu như người mẹ nào cũng luôn hết sức chú ý chăm sóc mình để thai kỳ diễn ra thật yên ả, con sinh ra khỏe khoắn, thông minh; nhưng có rất nhiều trường hợp sau khi sinh xong, sự chú ý này gần như dồn liền toàn bộ sang con mà quên mất bản thân mẹ cũng là một đối tượng rất cần được quan tâm.

1. Nhiều băng vệ sinh cỡ lớn.

Tất nhiên bạn sẽ chưa có kinh lại ngay sau khi sinh, nhưng bạn sẽ có sản dịch kéo dài trong nhiều tuần, và bạn sẽ cần thay băng rất thường xuyên để giữ khô vùng đáy chậu.

2. Chậu ngâm.

Khi những người mẹ sinh con theo phương pháp sinh thường, đặc biệt là trong lần sinh đầu, vùng đáy chậu (ở giữa âm hộ và hậu môn) sẽ giãn ra rất nhiều để em bé có thể chui ra ngoài và thường bị rách hoặc bác sỹ sẽ chủ động rạch tầng sinh môn. Để giảm đau do vết thương này, chuyên gia khuyên bạn có thể đổ đầy nước ấm vào chậu rồi ngồi xuống từ từ, ngâm vùng kín trong đấy, sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Lưu ý: sau khi ngâm, bạn thấm khô bằng khăn mềm chứ không chà xát.

3. Chai xịt.

Khi mới sinh, bạn có thể bị khó chịu khi đi tiểu do nước tiểu tiếp xúc vào vết khâu ở tầng sinh môn, để giảm cảm giác này, bạn có thể dung bình xịt hoặc vòi sen xịt từ từ khi tiểu tiện để làm loãng bớt nồng độ nước tiểu.

4. Túi chườm đá

Túi chườm đá đặt ở giữa hai chân trong vòng khoảng 15 phút cũng có thể giúp bạn giảm cảm giác đau và khó chịu nơi đáy chậu.

>> Ngắm những BST quần áo trẻ em cao cấp thu đông 2015

>> Lựa chọn thời trang đồ ngủ cho bé yêu

5. Gạc lạnh và và khăn mềm ấm

Gạc lạnh và và khăn mềm ấm, kết hợp với massage nhẹ nhàng có thể giúp làm giảm đau vùng ngực và đầu ti. Bạn cũng có thể dùng kem thoa ngực, tuy nhiên cũng như với các sản phẩm giúp giảm khó chịu khác dành cho người mẹ, nếu không quá khó mua và phải đặt trước phức tạp, tốt nhất bạn hãy chờ xem tình hình của mình thế nào thay vì mua sẵn dự trữ, vì có thể bạn sẽ không cần đến.

6. Miếng lót ngực.

Một số mẹ nhiều sữa có thể bị tình trạng suốt ngày phải thay áo do sữa chảy ra, và nếu dùng miếng lót thì sẽ giảm được rất nhiều sự bất tiện này.

7. Quần áo thoải mái

Quần áo thoải mái, không bó sát sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ đau khổ hơn rất nhiều trong giai đoạn hậu sản, và bạn cũng cần lưu ý mặc đồ lót có chất liệu mềm, thoáng, thoải mái.

Hãy nhớ: Giai đoạn hậu sản là giai đoạn rất nhạy cảm, nếu bạn nhận thấy những cơn đau của mình ngày càng gia tăng hoặc có điều gì đó bất thường xuất hiện, hãy gọi ngay bác sỹ. Và có lẽ bạn đã nghe lời khuyên này chán tai rồi nhưng vẫn cần nhắc lại: trong những tuần đầu sau sinh, hãy cố gắng chợp mắt nghỉ ngơi khi con ngủ thay vì tranh thủ làm việc nhà hay kiểm tra email; bạn cần được nghỉ ngơi tốt thì mới có đủ sức khỏe để chăm sóc tót được cho con mình!

Nguồn: tổng hợp