Một số cách nấu bột ăn dặm giàu năng lượng cho bé 6 tháng tuổi
20/11/2017 (282 lượt xem)
Khi bé 6 tháng tuổi, bé cần nguồn năng lượng dồi dào cho mỗi bữa ăn bột ăn dặm. Vì vậy mẹ nhớ lưu ý bổ sung đầy đủ cho bé ở giai đoạn này nhé.
Một số loại thực phẩm chứa rất nhiều năng lượng, mẹ có thể lựa chọn và đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé mỗi ngày như: Cá hồi, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, trứng, chuối, bơ, ngũ cốc...
Một số cách nấu bột ăn dặm giàu năng lượng cho bé 6 tháng tuổi mẹ tham khảo
1. Khoai lang nghiền sữa: Đây là món ăn dặm rất dễ làm, thơm ngon, bổ dưỡng và chứa nhiều calo cho bé
Nguyên liệu gồm có như sau: 1 củ khoai lang, sữa mẹ hoặc sữa bột cho bé (sữa công thức)
Cách làm như sau: khoai lang sau khi đã làm sạch, gọt vỏ, cắt khúc, mẹ đem hấp chín rồi sau đó dùng máy xay xay nhuyễn (nghiền nhuyễn).
Cuối cùng mẹ trộn chung hỗn hợp đó với sữa. Chỉ cần thao tác rất nhanh, đơn giản mẹ đã làm cho con 1 món ăn dặm rất thơm ngon và bổ dưỡng.
2. Cháo cá hồi súp lơ:
Nguyên liệu gồm có: 1 nắm gạo, 1 miếng cá hồi (khoảng 2 muỗng canh sau khi mẹ đã cắt thành hạt lựu), súp lơ xanh, dầu olive
Cách làm như sau:
Cá hồi mẹ làm sạch, sau đó cắt thành hạt lựu rồi ngâm vào sữa tươi cho khử sạch mùi tanh. Giúp bột ăn dặm thêm thơm ngon.
Sau đó mẹ lấy gạo nấu chung với nước cho tới khi hạt gạo nở bung ra, mềm nhuyễn rồi mẹ cho cá hồi vào, nấu chín nhừ.
Súp lơ xanh sau khi làm sạch, cắt miếng rồi mẹ đưa vào nồi hầm chung với cháo cá hồi mẹ nhé.
Bước cuối cùng là nêm nếm vừa ăn, rồi tắt bếp. Mẹ mang cháo ra xay nhuyễn và cho ít dầu Olive (1 muỗng) vào để bé ăn thơm ngon hơn, ngậy hơn.
3. Hoa quả dằm sữa chua:
Nguyên liệu gồm có: 01 hộp sữa chua, quả kiwi, chuối, bơ, táo, nho... hoặc một số loại hoa quả khác, hạt chia.
Cách làm như sau: các loại trái cây kiwi, chuối, bơ, táo... mẹ rửa thật sạch sau đó gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ hoặc có thể nghiền nhuyễn. (Cái này phụ thuộc vào nhu cầu ăn mịn hay ăn thô của bé)
Tiếp theo mẹ trộn chung với sữa chua rồi rắc 1 ít hạt chia lên trên cùng mẹ nhé. Món ăn này rất bổ dưỡng, thơm ngon mà lại giúp bé rèn luyện khả năng nhai rất tuyệt vời.
4.Bơ dằm bí đỏ:
Nguyên liệu gồm có: 1 miếng bí đỏ, 1 miếng bơ, sữa mẹ hoặc sữa bột cho bé
Cách làm như sau: bí đỏ mẹ gọt rồi sữa sạch sẽ, sau đó cắt miếng, rồi đem hấp chín. Mẹ dùng máy xay đa năng để xay nhuyễn hoặc nghiền nhuyễn. Sau đó trộn chung với bơ và 1 ít sữa mẹ hoặc sữa bột cho bé. Món ăn này rất nhiều chất xơ, nhuận tràng tốt cho hệ tiêu hóa đấy mẹ ạ.