Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Những lời khuyên bổ ích cho những bà mẹ ít sữa

Bởi Đồ sơ sinh lúc 08/11/2011 09:20:54 (106 lượt xem)

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho các bé. Tuy nhiên rất nhiều người thường lo lắng vì không có đủ lượng sữa cần thiết cho bé. Những cách đơn giản sau sẽ giúp chị em phần nào giảm bớt những lo lắng này

Những lời khuyên bổ ích cho những bà mẹ ít sữa

1. Cho bé bú đều

Cho bé bú khi đói và cho bé bú đều đặn sẽ giúp cơ thể người mẹ tiết ra sữa để đáp ứng nhu cầu của bé .

2. Uống đủ nước

Người mẹ cần cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Uống sữa hay nước ép trái cây đều rất tốt trong thời gian cho bé bú. Uống đủ nước giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa cho bé hơn.

2. Cung cấp đủ calo cho cơ thể

Phụ nữ sợ bị béo phì sau khi sinh nên thường cố giảm bớt lượng calo so với nhu cầu cần thiết của cơ thể khiến cơ thể người mẹ thường mệt mỏi và xanh xao do thiếu máu.

Trong thời gian cho con bú, các bà mẹ nên cung cấp hơn 500 calo mỗi ngày, nên lựa chọn những thực phẩm tốt như rau xanh, hoa quả, sữa và những đồ ăn ít béo trong suốt thời gian này.

4. Giảm stress

Stress ảnh hưởng lớn đến việc tiết sữa của cơ thể người mẹ. Vì thế nghỉ ngơi và thư giãn là cách giúp tăng cường lượng sữa..

Massage ngực thường xuyên cũng giúp tăng lượng sữa tiết ra.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí