Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Những nguyên nhân gây đau lưng ở bà bầu

24/11/2014 17:42:23 (371 lượt xem)

Đau lưng là một chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Theo số liệu khảo sát có đến hơn 50% thai phụ mắc chứng đau lưng trong suốt thời gian mang thai. Các mẹ hãy tham khảo và hiểu rõ những nguyên nhân để có cách phòng tránh tốt nhất.

Những nguyên nhân gây đau lưng ở bà bầu

Thay đổi hormone thai nghén

Progesterone (một loại hormone thai nghén) khiến các dây chằng – kết nối giữa khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị “nhão” dẫn đến những cơn đau nhói vùng lưng. Hơn nữa, loại hormone này giữ vai trò giúp xương chậu được mềm dẻo và linh hoạt. Như thế, khung xương chậu mới trở thành “không gian” nâng đỡ và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thành công.

Các cơ vùng bụng bị yếu đi

Lúc chưa mang thai, các cơ vùng bụng đảm nhiệm một số nhiệm vụ như chịu sức ép từ cơ thể trong tư thế bạn nằm sấp, co giãn linh hoạt khi gập người lại… Trong khoảng thời gian mang bầu, các cơ này hầu như không được giữ những vai trò của mình nữa và trở nên “yếu ớt”, bị giãn mạnh do tác động tự sự phát triển của thai, khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép, gây đau lưng.

 

Vị trí của thai

Điều này có thể gây nên những cơn đau lưng vào giai đoạn cuối thai kỳ. Nếu bé nằm trong bụng với vị trí lưng của bé ngược lại lưng của mẹ thì nó sẽ gây sức ép lên vùng xương lưng của người mẹ, khiến những con đau lưng thường xuyên hơn.

Ngồi sai tư thế

Không ít thai phụ ưa chuộng cách ngồi bệt, cố định gót chân xuống sàn nhà, chống hai tay ra phía đằng sau để giữ trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, tư thế này sẽ khiến vùng lưng phía dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và gây đau.

Ngoài ra, tư thế di chuyển hoặc nhấc đồ vật không đúng cách cũng có khả năng gây tổn thương đến các cơ chằng vùng lưng.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí