Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Những nguyên tắc sống còn khi mẹ bầu tắm rửa

Bởi phuonglk lúc 06/09/2013 10:41:27 (131 lượt xem)

Mẹ thân mến, đối với người bình thường, việc tắm rửa tưởng chừng rất đơn giản, đâu ai biết rằng những khi cơ thể mệt mỏi, nếu biết cách điều hòa tốt vòi hoa sen sẽ là cách tuyệt vời để hóa giải những nhức mỏi mà cơ thể gặp phải. Việc tắm rửa còn trở nên phức tạp và đáng chú ý hơn nữa đối với mẹ bầu, nhất là trong giai đoạn giao mùa, thởi tiết mưa lạnh phức tạp. Vì thời gian này, cơ thể người phụ nữ rất nhạy cảm, do có sự thay đổi sinh lý đặc thù nên tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, làm cho bà bầu hay ra mồ hôi, dịch tiết âm đạo nhiều, điều đó khiến nhu cầu tắm rửa hàng ngày của mẹ bầu gia tăng hơn so với bình thường.

Những nguyên tắc sống còn khi mẹ bầu tắm rửa

Chắc hẳn, trong những ngày mưa lạnh, ẩm ướt và khó chịu, các mẹ sẽ thấy mệt mỏi hơn và lơ là công tác vệ sinh cơ thể…Đừng lo Mẹ bầu nhé, hôm nay shop trẻ thơ sẽ chia sẻ những nguyên tắc cần tuân thủ khi tắm trong giai đoạn mang thai để đây thực sự là phương pháp thư giãn hiệu quả, xóa tan mệt mỏi và đem lại cảm giác thoải mái cho Mẹ bầu.

Nguyên tắc 1: Duy trì nhiệt độ tắm vừa phải

Phụ nữ mang thai, tốt nhất chỉ nên tắm ở nhiệt độ từ 34 đến 36 độ C.

Nếu nhiệt độ nước quá cao bởi nhiều nghiên cứu cho thấy nhiệt độ nước tắm quá cao có thể gây dị tật cho thai nhi. Lúc đó, cơ thể bà bầu tạm thời tăng cao, nhiệt độ nước ối cũng sẽ tăng lên. Các nghiên cứu cho thấy, nếu tắm 15 phút trong nhiệt độ nước cao hơn nhiệt độ cơ thể thì nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên tới 38,9 độ. Trong khi đó, thai nhi nằm ngập trong nước ối và điều này sẽ khiến hệ thống thần kinh của thai nhi bị ảnh hưởng gây ra các dị tật như: không có não, vẹo cột sống…

Bà bầu cũng không nên đi tắm hơi bởi đây cũng là một hình thức tắm nước nóng.

Sau khi tắm xong, các bà bầu nên ngồi nghỉ một lúc để cho cơ thể được thư giãn hoàn toàn, máu lưu thông khắp cơ thể.

Vệ sinh cơ thể hàng ngày khiến mẹ bầu dễ chịu hơn!

Nguyên tắc 2 : Thời gian tắm trung bình chỉ nên từ 15 – 20 phút

Thời gian tắm trung bình là khoảng 15 – 20 phút, không nên kéo dài quá lâu. Việc phải đứng, ngồi quá lâu ở một vị trí sẽ khiến bà bầu choáng váng.

Hơn nữa, hệ thống thông gió trong phòng tắm rất kém, độ ẩm lại cao, điều này sẽ làm giảm lượng oxy không khí trong phòng tắm khiến huyết quản của thai phụ dãn ra, máu dồn về tứ chi, lượng máu đổ về não và cuống rốn lại bị giảm đi gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Nếu tình trạng này kéo dài, hệ thông thần kinh của thai nhi có thể sẽ bị ảnh hưởng.

Không chỉ vậy, khi mang thai, cơ thể người phụ nữ  trở nên nặng nề hơn gây nhiều trở ngại cho việc di chuyển. Do đó, tốt nhất là sàn phòng tắm lát đá chống trơn hoặc sản phụ nên đi loại dép chống trơn trượt để đảm bảo an toàn cho bản thân và thai nhi.

Mẹ bầu không nên tắm quá lâu

Nguyên tắc 3: Bà bầu không nên tắm bằng bồn

Các bác sĩ khuyên bà bầu chỉ nên tắm bằng vòi hoa sen chứ không nên tắm bằng bồn tắm.

Bình thường, âm đạo của phụ nữ mang thai luôn có độ axit nhất định để chống lại sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn gây bệnh. Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn cuối của thai kỳ, cơ thể sẽ tiết ra một lượng hormone nữ và hormone mang thai, lượng hormone mang thai thai nhiều hơn lượng hormone nữ sẽ khiến dịch tiết ra từ âm đạo giảm nên dễ bị vi khuẩn bên ngoài tấn công.

Lúc này, việc thai phụ ngâm mình trong bồn tắm sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào âm đạo, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thai nhi thậm chí gây ra hiện tượng đẻ non.

Bà bầu nên tắm bằng vòi hoa sen hàng ngày

Ngoài những nguyên tắc cần tuân thủ tuyệt đối trên, Bà bầu còn phải chú ý những vấn đề sau

Tránh tắm sau khi ăn no

Tắm sau khi ăn no sẽ làm các mạch máu trong cơ thể nở to, máu dồn xuống dưới dẫn đến không cung cấp đủ máu cho khoang bụng, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Nghiêm trọng hơn có thể làm cho mẹ bầu bị hạ đường huyết đột ngột.

Không tắm khi huyết áp xuống thấp

 Trong thai kỳ, cơ thể bà bầu thường mệt mỏi, nếu thấy cơ thể đang có biểu hiện này, đồng thời kiểm tra thấy huyết áp xuống thấp, thai phụ cần nghỉ ngơi tĩnh dưỡng để cơ thể hồi phục rồi mới đi tắm. Vì nếu tắm khi huyết áp xuống thấp sẽ làm mạch máu giãn nở, máu lên não mẹ lẫn chất dinh dưỡng đưa đến cho thai nhi đều không đủ, có thể gây hậu quả xấu khó lường cho cả mẹ và con.

Cẩn thận khi tắm biển

 Mặc dù không khí trong lành, thoáng đãng vùng biển rất tốt cho mẹ và thai nhi, tuy nhiên khi đi biển, mẹ bầu cần quan tâm đến các lưu ý sau: không để cơ thể mất nước vì sẽ làm giảm lượng nước để máu lưu thông dễ dàng đến thai nhi; hạn chế uống nước biển do nước biển làm tăng nồng độ muối trong máu, dẫn tới việc hồng cầu bị vỡ hoặc co lại khiến lưu lượng máu giảm, không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi; tránh ngâm mình trong nước biển hay tắm nắng quá lâu có thể làm mẹ bị cảm, ảnh hưởng đến cả em bé trong bụng ….

Trên đây là những lưu ý sống còn cho Mẹ bầu trong việc tắm rửa, vệ sinh cơ thể hàng ngày. Hi vọng bài viết sẽ cung cấp thêm những thông tin hữu ích cho các Mẹ, nhất là khi thời tiết chuyển mùa phức tạp, nóng lạnh đột ngột như hiện nay!

Chúc các Mẹ có một thai kỳ tốt nhất để chuẩn bị chào đón con yêu ra đời thật khỏe mạnh nhé!

 

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí