Tết thiếu nhi - Quà mê ly

Những thực phẩm tốt cho thai phụ

Đồ sơ sinh , 10/09/2012 (234 lượt xem)

Khi mang thai, các thai phụ cần phải chú ý nhiều đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe. Sau đây là những loại thức ăn nhanh rất tốt cho thai phụ

Những thực phẩm tốt cho thai phụ

1. Nước ép trái cây (sinh tố)
Các chuyên gia khuyên rằng, hàng ngày thai phụ nên uống nhiều nước ép trái cây, được xay từ các loại trái cây và rau xanh có nguồn gốc nội địa hoặc nếu nhập ngoại thì phải có xuất xứ rõ ràng. Các loại nước ép này rất tốt cho sự phát triển của thai nhi hơn là uống các loại nước ngọt khác.

2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một thức uống khá phổ biến  được làm từ đậu tương, vị mát, hơi ngậy. Sữa đậu nành còn có thể có thêm hương vị vani, sô-cô-la hoặc một số hương vị khác. Một số nghiêng cứu cho thấy, thành phần của sữa đậu nành cũng bổ dưỡng gần bằng sữa bò tươi. Một chai sữa đậu nành có thể cung cấp 1/3 lượng canxi và vitamin D cần thiết cho cơ thể thai phụ trong suốt thời kì mang thai.

3. Nho khô
Một hộp nho khô có thể cung cấp cho cơ thể 2 gram chất xơ, 4 phần trăm lượng sắt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, và thậm chí còn có cả 1 gram protein

4. Sữa chua
    Đây là một thức ăn bổ dưỡng và thuận lợi, có thể cung cấp 25 phần trăm  nhu cầu về Canxi, chất xơ, một số chất vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể thai phụ.

5. Salad
    Salad là một món ăn rất đơn giản nhưng đầy bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể trải trên rau bina các loại như cà rốt, cà chua, cần tây, dưa chuột, nho khô và hạt café.. để tăng thêm hàm lượng protein cho cơ thể.

6. Cà rốt
Ngoài caroten, cà rốt còn có một lượng đường cao hơn các loại rau quả khác. Tinh dầu trong cà rốt còn có tác dụng diệt khuẩn. Theo các nhà khoa học, Cà rốt có nhiều caroten có thể chuyển hóa thành vitamin A giúp sáng mắt và đề phòng bệnh quáng gà, khô mắt cho các thai phụ.

 

Bình luận đánh giá: Những thực phẩm tốt cho thai phụ
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà