Phương pháp ngăn rụng tóc phụ nữ sau sinh

Theo thống kê, có đến hơn 75% phụ nữ bị rụng tóc trong thời kì đầu mang thai và 50% tiếp tục bị rụng tóc sau sinh. Tình trạng rụng tóc càng nghiêm trọng hơn khi việc sử dụng hóa chất uốn, duỗi, nhuộm… ngày càng phổ biến. Các bà mẹ thường thấy tóc rụng nhiều khi gội, chải đầu hoặc thậm chí khi đưa tay vuốt nhẹ. Tóc rụng nhiều trên nền nhà, gối ngủ, nhà tắm, văn phòng làm việc… khiến họ lo lắng.

Nguyên nhân chủ yếu của rụng tóc trong giai đoạn mang thai, sinh nở là do sự thay đổi nội tiết tố và việc cung cấp dinh dưỡng cho em bé trong quá trình mang thai khiến cơ thể người mẹ thiếu hụt Canxi, vitamin B… Chân tóc thiếu dưỡng chất từ gốc, gây ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát triển của tóc. Căng thẳng, mất ngủ do chăm sóc em bé cũng góp phần làm tóc rụng nhiều hơn.

Để phòng ngừa và giảm thiểu rụng tóc sau khi sinh, hãy cùng áp dụng các biện pháp sau:

• Đảm bảo chế độ ăn uống đủ vitamin, khoáng chất để nang tóc được cung cấp dinh dưỡng từ bên trong.

• Tránh buộc tóc quá chặt hay lạm dụng nhiệt độ và hóa chất để thay đổi kiểu tóc liên tục.

• Tóc rất dễ bị tổn thương khi ướt, không nên dùng lực quá mạnh khi gội đầu. Sau khi gội, dùng khăn bông thấm nhẹ nhàng và lược răng thưa để chải tóc.

• Mát-xa da đầu trong vài phút mỗi ngày có tác dụng tốt trong việc giúp máu lưu thông, nhờ đó da đầu và các nang tóc sẽ khỏe mạnh hơn.

• Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc tóc dành riêng cho tóc rụng có thành phần thảo mộc thiên nhiên, không chứa sulfate (thành phần tạo bọt) & silicone (chất tạo bóng).

• Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái.