Trẻ biếng ăn mẹ nên làm gì và không nên làm gì

Đừng để việc ăn uống biến thành “cơn ác mộng” cho bé và cả gia đình. Bài viết này mong muốn cung cấp cho bạn đọc cái nhìn tổng quan nhất về biếng ăn. Chúc bạn đọc có được những kiến thức tốt nhất về biếng ăn ở trẻ.

Chứng biếng ăn là gì?

Theo các bác sĩ chuyên khoa biếng ăn là hiện tượng bé không chịu ăn hoặc ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Biếng ăn là một tình trạng rất phổ biến của trẻ trong giai đoạn từ 1 – 6 tuổi được chia làm 3 loại cụ thể là:

- Biếng ăn sinh lý:

Đây là một dạng biếng ăn thường xảy ra theo giai đoạn phát triển của bé. Khi trẻ có những thay đổi trong quá trình phát triển như đang tập bò, tập lẫy, tập đi,..

- Do tâm lý:

Khi có các tác động xung quanh như bố mẹ bắt ép con ăn uống hoặc do yếu tố ngoại cảnh thì chứng biếng ăn sinh lý trở thành tâm lý. Hoặc cũng có thể do bé bị sặc thức ăn, ăn nhầm thức ăn quá nóng.

- Do bệnh lý:

Thường dễ nhận biết khi bé mắc phải các bệnh  lý có liên quan đến việc trao đổi chất trong cơ thể.

Những điều mẹ nên làm khi trẻ biếng ăn

- Cho bé ăn khi đói: Thời điểm này chính là lúc bé ăn ngon miệng và thèm ăn nhất.

- Chia nhỏ bữa ăn: Nếu bé cố tình không chịu hợp tác trong các bữa thì mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày ra bằng cách một ngày cho bé ăn từ 3 đến 4 bữa.

- Khuyến khích bé vận động: Bố mẹ nên khuyến khích trẻ vận động để giúp bé tiêu hao năng lượng, ăn ngon miệng hơn và cải thiện sức khỏe.

- Dành thời gian chơi cùng bé: việc này sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng, bé sẽ ăn ngon miệng hơn và dần dần cải thiện được chứng biếng ăn.

- Hạn chế cho bé ăn vặt:. Việc cho trẻ ăn vặt sẽ tạo cho trẻ cảm giác no, điều này khiến trẻ trở nên lười ăn.

- Trang trí món ăn: Việc trang trí món ăn đẹp mắt sẽ tạo cho con cảm giác thích thú giúp bé ăn ngon miệng hơn, thích thú với bữa ăn hàng ngày của mình hơn.

Những điều mẹ không nên làm khi trẻ biếng ăn

- Không nên để bé vừa ăn vừa uống: Thói quen xấu này rất nhiều mẹ mắc phải, việc con vừa ăn vừa uống sẽ tạo cho con cảm giác no, ăn ít lại.

- Điều thứ 2 mẹ cần chú ý là không nên cho bé uống sữa ngay sau bữa ăn chính, thay vào đó mẹ nên cho bé uống sữa vào bữa phụ.

- Nhiều mẹ vì mục đích mong muốn bé ăn nhiều nên đã áp dụng chiêu thức dụ bé chơi rồi nhanh tay đút thức ăn vào miệng bé. Điều này khiến bé chỉ ăn mà không hấp thu được dinh dưỡng của thức ăn.

Bí quyết giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày

Trước tiên, bạn cần tìm nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý và cách khắc phục, nên tẩy giun cho trẻ 6 tháng 1 lần.

Thứ hai là dinh dưỡng hợp lý – đây chính là giải pháp hàng đầu, thức ăn cần chứa đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Bạn cũng cần lưu ý việc trẻ thiếu các vi chất vitamin cũng là nguyên nhân gây biếng ăn.

Với những lời khuyên trên hy vọng sẽ giúp bố mẹ cải thiện trình trạng biếng ăn ở trẻ, giúp bé ăn uống chủ động hơn. Nếu bố mẹ quá bận rộn với công việc của mình mà không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng như khéo léo trong việc chăm con thì hãy bổ sung cho bé Albavit Kids Multivitamin Appetite hay còn gọi là Albavit ăn ngon si rô. Hàng ngày mẹ chỉ cần cho bé uống Albavit Kids Multivitamin Appetite (Albavit ăn ngon si rô) sẽ giúp bé ăn uống ngon miệng và phát triển toàn diện về sức khỏe và trí tuệ, đặc biệt phù hợp với trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên.