Xả kho đón tết giảm đến 75%

10 thực phẩm giúp mẹ thoát cảnh tóc rụng sau sinh

, 04/08/2015 (400 lượt xem)

Có nhiều cách để chữa rụng tóc, nhưng đối với phụ nữ vừa sinh con xong, điều chỉnh lại chế độ ăn uống là cách chữa rụng tóc tự nhiên, không độc hại và hiệu quả nhất. Dưới đây là top 10 thực phẩm tốt nhất giúp bà đẻ chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả, mời bạn tham khảo!

10 thực phẩm giúp mẹ thoát cảnh tóc rụng sau sinh

1. Cá

Đã bao giờ bạn tự hỏi có thức ăn nào giúp trị rụng tóc sau khi sinh con xong? Và cá là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và vitamin D, các chất thiết yếu để có một mái tóc khỏe mạnh. Trong số các loại cá, cá hồi có nhiều sắt nhất giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và cải thiện tình trạng rụng tóc sau khi mang thai.

2. Đậu phụ 

Đậu phụ cũng chứa rất nhiều sắt và nó trở thành thực phẩm tuyệt vời để khắc phục tình trạng tóc xơ xác và rụng nhiều như trút.

3. Vitamin 

Lời khuyên cho rụng tóc sau khi sinh của bác sĩ dành cho các bà đẻ luôn bao gồm việc ăn uống các thực phẩm chức năng có bổ sung các loại vitamin tổng hợp bao gồm vitamin B, vitamin C và vitamin D, đặc biệt là Biotin, một loại Vitamin B cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

4. Sữa chua 

Sữa chua có chứa hàm lượng protein cao giúp kích thích mọc tóc và ngăn chặn tình trạng rụng tóc sau khi sinh.

5. Thực phẩm lên men

Bánh mì và sữa chua chứa hàm lượng men cao, đặc biệt tốt cho tóc. Thậm chí, bạn cũng có thể gội đầu với bia vì bia được làm từ nấm men chất lượng và an toàn cho các bà đẻ nhạy cảm với các loại dầu gội đầu hóa học dễ gây kích ứng da.

6. Axit béo 

Các loại axit béo thiết yếu có chứa omega - 3, omega - 6, omega - 9 là những thực phẩm được khuyên để chữa rụng tóc cho bà đẻ sau khi sinh con. Ngoài ra, các bà đẻ cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu axit béo khác như dầu cá và hạt lanh.

7. Selenium

Selenium là một chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự khỏe mạnh của lông, tóc, móng và da. Nhiều loại hạt chứa selenium mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để chữa rụng tóc, như hạt óc chó và hạt hướng dương.

8. Trái cây và rau 

Rụng tóc sau khi mang thai có thể được ngăn ngừa bằng cách ăn uống theo một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây và rau quả chứa nhiều flavanoids và các chất chống oxy hóa như chuối, cam, việt quất, rau lá xanh, bông cải…

9. Hàu

Hàu là một trong những nguồn thực phẩm dồi dào chất sắt và chất chống oxy hóa kẽm giúp làm giảm rụng tóc sau khi mang thai đến mức tối thiểu.

10. Trứng 

Cuối cùng, đừng bỏ qua các món ăn quen thuộc làm từ trứng. Trứng là chứa nhiều vitamin B12 giúp kích thích tóc phát triển và phòng ngừa rụng tóc sau khi sinh ở sản phụ hiệu quả.

(Theo congluan)

Bình luận đánh giá: 10 thực phẩm giúp mẹ thoát cảnh tóc rụng sau sinh
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà