13 loại rau đánh đuổi độc tố ra khỏi cơ thể tốt nhất

Những loại rau giải độc cơ thể

Những loại rau dễ tìm kiếm với chi phí không cao nhưng lợi ích mà chúng đem lại là vô cùng bất ngờ đấy, bạn hãy kiên trì dùng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

1. Cải xoắn kale

Một trong những loại rau giải độc cơ thể hiệu quả là rau cải xoăn kale. Rau này có tác dụng đẩy độc tố cơ thể ra ngoài thông qua thận, dưới dạng nước tiểu. Rau có chứa chất oxy hóa, khoáng, vitamin và chất chống viêm.

2. Artiso

Artiso có tác dụng tăng cường sự sản xuất mật của gan và từ đó giúp giải độc cơ thể. Rau này cũng có nhiều xơ, protein, magiê, folate và kali để bổ sung cho cơ thể bạn.

3. Măng tây

Măng tây. Rau này không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Đây cũng là thần dược chống lão hóa, giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh và là thực phẩm chống viêm cực tốt. Đây cũng là loại rau giúp thanh lọc gan tuyệt vời.

4. Rong biển

Rong biển là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Đây cũng là lựa chọn tốt khi bạn muốn thanh lọc cơ thể mình.

5. Cây xả

Cây xả có tác dụng thanh lọc vài cơ thể cùng lúc. Ngoài việc giúp gan lọc cơ thể, cây còn hỗ trợ bàng quang, thận, hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

6. Mầm lúa mạch

Mầm lúa mạch có tác dụng trung hòa độ axit trong máu, giảm lượng đường trong máu và giúp quá trình trao đổi chất trở về trạng thái cân bằng.

7. Cải xoong

Cải xoong chứa rất nhiều lưu huỳnh, giúp hỗ trợ hấp thụ protein, làm sạch máu, tái tạo tế bào, làm đẹp da và tóc.

8. Cải thảo xanh

Cải thảo xanh cũng là một thần dược thanh lọc cơ thể. Nó giúp lợi tiểu, nhuận tràng. Chất xơ trong rau có tác dụng đẩy độc tố khỏi máu và các mô.

9. Cây họ tầm ma

Cây họ tầm ma dùng để làm sạch máu và chữa nhiễm trùng đường tiết niệu. Nó có tác dụng lợi tiểu, giúp nước chảy qua thận và bàng quang, tẩy vi trùng và chất độc. Rau này còn có tác dụng bổ sung sắt cho người thiếu máu.

10. Lá bồ công anh

Lá bồ công anh. Lá này có tác dụng lợi tiểu và lọc độc tố khỏi máu. Lá bồ công anh có tác dụng thanh lọc gan, giúp giảm viêm và tắc nghẽn gan, túi mật.

11. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh kích thích sự bài tiết của các enzyme trong gan, chuyển hóa độc tố thành những sản phẩm bớt độc hơn, dễ dàng loại bỏ khỏi cơ thể.

12. Rau xà lách

Rau xà lách cực kỳ hiệu quả trong việc lọc máu. Rau cũng có tác dụng lợi tiểu.

13. Rau bắp cải

Rau cải bắp. Món ăn rất phổ biến trong bữa ăn gia đình Việt Nam này có tác dụng cực tốt cho việc thanh lọc cơ thể. Rau giúp lọc gan và làm đẹp da. Vị đắng trong rau có tác dụng kích thích dạ dày tiết ra dịch vị để tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, bắp cải có tác dụng lợi tiểu.

Hi vọng với 13 loại rau này sẽ giúp cho cuộc sống của bạn luôn vui vẻ , bỏ qua những lo lắng về sức khỏe.

Theo: vuidep.net