15 món ăn dặm chỉ tốn của mẹ 5 phút để chuẩn bị cho con

1. Bí ngô + quả cheery + hạt lanh

Gồm 1/4 quả bí ngô vừa, một vài quả cherry tươi hoặc đông lạnh cùng một muỗng cà phê hạt lanh.

2. Bí ngô + sữa chua + quả mận

Gồm: 1/2 quả bí ngô nhỏ, 1/4 chén sữa chua không đường, 3 quả mận chín bỏ vỏ.

3. Táo + đậu xanh + bông cải xanh

Gồm: 2 miếng táo tráng miệng (khoảng ¼ quả táo), 1/2 bông cải xanh nhỏ, 1/2 chén đậu xanh hầm xay nhuyễn.

4. Đào + quả mâm xôi + bánh ngũ cốc

Gồm: vài miếng đào tươi hoặc đông lạnh, 1/2 chén quả mâm xôi xay nhuyễn tươi hoặc đông lạnh, 1-2 chiếc bánh ngũ cốc, 1 chén nước.

5. Quả mâm xôi + rau cải xoăn và táo

Gồm: 2 phần táo tráng miệng, lấy lõi và xắt nhỏ; 1 chén quả mâm xôi, 1 vài lá cải xoăn, 1/2 chén nước và 1/2 chén sữa.

6. Cá + cà rốt + tỏi tây

Gồm: Cá phi lê, 3 củ cà rốt gọt vỏ và cắt nhỏ, 1 cây tỏi tây xắt nhỏ, 1/2 chén nước.

7. Chuối + lê + gừng

Gồm: 2 quả lê, 1 quả chuối, 1/2 muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ, 1/4 chén nước, sữa mẹ hoặc sữa bột.

8. Bí ngòi + táo + kiwi + lá bạc hà

Gồm: 2 khoanh bí ngòi nhỏ, 2 quả táo, 3 quả kiwi nhỏ, 2 lá bạc hà.

9. Quả bơ + lê + kiwi

Gồm: 1/4 quả bơ đã gọt vỏ xắt nhỏ, 1/2 quả lê, 2 quả kiwi nhỏ.

10. Cà rốt + xoài + mơ

Gồm: 1 củ cà rốt lớn, 1/2 quả xoài, 5 quả mơ.

11. Yến mạch + rau chân vịt + bơ

Gồm: 1/4 chén yến mạch khô, 1/4 quả bơ, 1/4 chén rau chân vịt, 1/2 chén nước, thêm sữa mẹ hoặc sữa bột (nếu muốn).

12. Táo + rau chân vịt + đậu Hà Lan

Gồm: 2 quả táo nhỏ, 1/4 chén rau chân vịt, 1/4 chén đậu Hà Lan.

13. Quả bơ + dứa + chuối

Gồm: 1/4 quả bơ, 1/2 quả chuối, 1/4 chén dứa đã gọt vỏ và xắt nhỏ.

14. Khoai lang + lê + ớt chuông đỏ

Gồm: 1 củ khoai lang, 1 quả ớt chuông đỏ, 1 quả lê.

15. Chuối + đậu hũ + lê

Gồm: 1 quả chuối, 1 miếng đậu phụ, 1 quả lê.