17 loại thực phẩm nên tránh sử dụng khi cho con bú

Dưới đây, shop trẻ thơ xin giới thiệu 10 loại thực phẩm nên tránh sử dụng trong thời gian đang cho con bú để tránh ảnh hưởng tới bé yêu của bạn.

1. Các trái cây họ cam

Nhiều bà mẹ khi cho con bú thường ăn nhẹ thêm cam hoặc các trái cây khác, hoặc uống nhiều nước cam, vì nghĩ bổ sung nhiều Vitamin C để tốt cho sức khỏe. Mặc dù điều này có thể tốt cho sức khỏe của các bà mẹ, nhưng một số thành phần trong trái cây và nước ép họ cam có thể gây ngứa trong thời gian dài, khiến bé quấy khóc, nôn mửa, nổi mẩn đỏ trên da.

Các mẹ có thể sử dụng các loại trái cây khác để bổ sung vitamin C như đu đủ hay xoài.

2. Tránh các loại thực phẩm gây đầy hơi

Một số loại thực phẩm có thể không gây đầy hơi cho các bà mẹ nhưng vẫn có thể gây đầy hơi ở trẻ sơ sinh bú sữa mẹ, khiến trẻ bị ngứa ngáy, trướng bụng. Các mẹ nên cắt giảm các loại rau có nhiều chất xơ có thể gây ra khí và đầy bụng nếu bạn thấy rằng bé của bạn không bú sữa mẹ, hoặc quấy khóc khi bú sau khi bạn ăn chúng. Dạ dày non nớt của bé thật sự sẽ bị ảnh hưởng khi bà mẹ ăn bông cải xanh, ớt hay bắp cải. Các loại rau củ họ đậu cũng có thể khiến bé nhà bạn gặp phiền toái. Chính vì thế, bạn nên hạn chế các loại đậu trong bữa ăn để tránh các bệnh cho bé nhé!

3. Thực phẩm cay

Gia vị có thể làm nên điều kì diệu, cho bữa ăn trở nên đậm đà hơn. Tuy nhiên, đó không hẳn là lựa chọn tốt cho các bà mẹ đang trong thời gian cho con bú vì nó có thể khiến bé ngứa ngáy và quấy khóc hàng giờ. Nếu cần thay thế nước sốt nóng cho một món xào, bạn có thể sử dụng một ít gừng cho ấm, vì gừng vừa có thể làm gia vị cho món ăn vừa có thể làm dịu bụng của bé rất tốt.

Đồ cay không tốt cho sữa của bạn

4. Các đồ uống có cồn

Nhiều người nghĩ rằng uống một ly rượu vang thường xuyên sẽ chẳng có ảnh hưởng gì tới trẻ bú sữa mẹ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thưởng thức chúng sau khi cho con bú. Các chuyên ra chăm sóc sức khỏe cho biết, rượu vang được chuyển hóa vào sữa mẹ với một lượng rất nhỏ, nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng rượu, nó có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của con bạn. Các tác dụng phụ của rượu tới bé có thể nhìn thấy đó là buồn ngủ, suy nhược, tiếng rên rỉ và giấc ngủ sâu hơn so với bình thường. Trong suốt thời gian, em bé thậm chí có thể tăng cân quá mức.

Nếu bạn sử dụng rượu như một phương tiện thư giãn, bạn nên tìm kiếm những cách khác hiệu quả và tốt cho cả hai hơn như tắm trong bồn nước ấm, uống trà hoa cúc, đọc sách, hay đi massage thư giãn.

5. Hạn chế tỏi

Tỏi là một gia vị rất riêng biệt cho các món ăn, tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng, nếu mẹ ăn tỏi sẽ gây khó chịu cho trẻ khi bú sữa. Nguyên nhân là vì tỏi có thể đi vào sữa mẹ, khiến bầu sữa của bạn có mùi (mùi tỏi có thể thâm nhập vào sữa mẹ tới 2 giờ sau bữa ăn). Một vài trẻ có thể thấy khó chịu hoặc khóc quấy khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa.

6. Caffeine

Các thức uống có chưa caffeine nếu vào cơ thể bé sẽ khiến bé rất khó chịu. Vì cơ thể trẻ không thể bài tiết caffeine được như người lớn, nên khi chất này theo đường sữa mẹ vào cơ thể bé, sẽ khiến bé của bạn ngứa ngáy, khó chịu và thâm chí là không ngủ được.

Chỉ nên sử dụng cafe khi bé đã cai sữa

Vì vậy, nếu bạn có thích các loại đồ uống có chứa caffeine như thế nào, trong thời gian đang cho con bú, hãy cố gắng cắt giảm các loại trà, café và soda. Ngoài các thức uống có chứa caffeine, một số thực phẩm khác cũng có thể có chứa chất này. Nói chung, socola có chứa lượng caffeine ít hơn so với các loại thức uống như café, trà, soda, nhưng nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe của bé chút nào. Tốt nhất là bạn nên thưởng thức chúng với lượng ít chỉ sau khi cho con bú bạn nhé.

7. Đậu phộng

Tránh các sản phẩm đậu phộng và các loại hạt khác khi cho con bú vì các loại quả hạch là những chất gây dị ứng phổ biến ở trẻ, biểu hiện có thể ở dạng bé nổi mề đay, phát ban, chàm hoặc thở khò khè.

8. Hạn chế ăn các loại lúa mì

Nếu bạn ăn một miếng sandwich hoặc đĩa mì ống trước khi cho bú, sau đó bé xuất hiện các triệu chứng như khóc liên tục, tỏ vẻ đau đớn, hay đi cầu ra máu, có thể lúa mì là nguyên nhân.

9. Các sản phẩm bơ, sữa

Nhiều trẻ không thể dung nạp sữa bò các loại. Nếu bạn tiêu thụ sữa, pho mát trước khi cho bú, và bé bắt đầu đau bụng và ói, không ngủ được và chàm, hoặc các vết đỏ khô ráp trên da có xu hướng bị hở, lở loét và chảy nước, chắc hẳn đó là một phản ứng với sữa.

10. Các thực phẩm từ bắp (ngô)

Dị ứng của trẻ với loại thực phẩm này khá phổ biến nhưng rất khó xác định. Bạn nên theo dõi khẩu phần ăn của mình, lưu ý với các thực phẩm có thành phần từ bắp và xem phản ứng của bé, nếu thấy bé khó chịu, khóc quá nhiều hoặc nổi mẩn, bạn nên bắt đầu một chế độ ăn uống loại bỏ các sản phẩm ngô.

Thực phẩm từ ngô dễ khiến bé khó chịu

11. Hải sản có vỏ cứng

Không nên ăn hải sản có vỏ cứng nếu trong gia đình bạn có ai đó dị ứng với hải sản vì theo các chuyên gia, khả năng bé cũng bị dị ứng với loại thực phẩm này sẽ cao hơn và sớm hơn.

12. Trứng

Dị ứng với trứng khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều thực phẩm làm từ trứng, nên việc xác định là khá khó khăn. Cách tốt nhất là các mẹ nên loại bỏ khỏi khẩu phần ăn của mình các loại thực phẩm như bơ sữa, đậu nành, lòng trắng trứng, lúa mì, đậu phộng và các loại hạt, các loại hải sản có vỏ.

13. Đậu nành

Nhiều trẻ dị ứng với sữa thì cũng sẽ có biểu hiện tương tự với đậu nành. Các dạng chế biến của đậu nành thành dạng thanh hay dạng uống có thể khiến cơ thể bé phản ứng dễ dàng hơn. Các thực phẩm được chế biến bằng đậu nành lên men có thể sẽ tốt hơn cho bé yêu của bạn.

14. Bạc hà

Không nên uống trà bạc hà, bởi vì nó sẽ làm giảm lượng sữa của bạn. Các thầy thuốc đông y thường sử dụng bạc hà như một phương thuốc toàn diện để ngăn chặn sữa cho mẹ khi bé đã đến tuổi cai sữa. Thay vào đó, bạn nên sử dụng trà hoa cúc, tốt cho cả mẹ và bé. Kể cả kẹo bạc hà và thuốc ho bạc hà bạn cũng không nên sử dụng, hoặc chỉ sử dụng với số lượng ít.

Trà bạc hà sẽ làm giảm lượng sữa của bạn

15. Mùi tây

Đây là một loại thảo dược cùng họ với bạc hà, chính vì thế, việc sử dụng với số lượng lớn mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa của mẹ. Vì vậy, nếu bạn phải sử dụng thảo dược, hay các loại thuốc nam, hãy kiểm tra kỹ thành phần của thuốc để đảm bảo không có thành phần của rau mùi tây. Tuy nhiên, đây là một loại thảo dược rất tốt, nên một lượng nhỏ rau mùi tây cũng không có ảnh hưởng lớn lắm đến lượng sữa của bạn đâu nhé!

16. Thủy ngân trong cá

Hàm lượng thủy ngân trong cá rất cao, có thể khiến bầu sữa của bạn bị nhiễm thủy ngân. Hàm lượng thủy ngân cao trong cơ thể không những làm thay đổi sự phát triển bình thường của não và hệ thần kinh, mà còn ảnh hưởng đến tư duy nhận thức, trí nhớ, sự chú ý, kỹ năng vận động, ngôn ngữ và một số kỹ năng thị giác của bé.

Theo FDA, mỗi bà mẹ đang cho con bú nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân mỗi tuần. Năm loại “cá” thông dụng ít có thủy ngân là tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá pô-lắc (cá minh thái) và cá da trơn. Các loại cá bạn nên tránh khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá thu hoàng hậu và cá kình.

17. Tránh ăn quá nhiều các loại đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt không có nhiều giá trị dinh dưỡng và cũng không tốt cho mẹ và bé trong thời gian nuôi con bằng sữa. Ăn các loại thực phẩm tươi, sạch và đầy đủ dinh dưỡng là sự nuôi dưỡng tốt nhất cho em bé của bạn. Thức ăn vặt cung cấp rất ít các chất dinh dưỡng, và với nhiều loại đồ ăn vặt, thậm chí có thể mang lại bệnh tật cho cả mẹ và bé.