3 lợi ích khiến mẹ bất ngờ khi cho bé ăn sữa chua

1. Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón hay tiêu chảy

Không giống như người lớn, các bé nhỏ thường xuyên phải đối mặt với các chứng rối loạn tiêu hóa do đường ruột của bé lúc này chưa thực sự hoàn thiện. Trong sữa chua chứa ít lactose và nhiều lactase, được biết như một loại thuốc chữa bệnh đường ruột.

Cho trẻ ăn sữa chua hằng ngày sẽ là cách đơn giản nhưng hữu hiệu giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé. Hầu như mẹ nào cũng biết đến mẹo khi bé bị táo bón thì có thể cho bé ăn thêm sữa chua để cải thiện nhưng nhiều mẹ còn băn khoăn, không biết khi bé bị tiêu chảy thì có ăn sữa chua được không? Câu trả lời là có các mẹ nhé.

Nhiều mẹ cho rằng, sữa chua có vị chua, khi bé bị tiêu chảy nếu còn cho bé ăn sữa chua sẽ khiến bé bị nặng hơn. Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Với lactase, sữa chua hoàn toàn an toàn cho bé dù bé bị tiêu chảy.

Ăn sữa chua không những làm bé bị tiêu chảy hơn mà còn có khả năng giúp bé cầm tiêu chảy đấy các mẹ ạ. Tất nhiên, có vài trường hợp đặc biệt, bé bị tiêu chảy ăn sữa chua lại bị tiêu chảy hơn nên mẹ cần cho bé ăn ít một để xem phản ứng của bé đã nhé.

2. Cung cấp năng lượng cho bé

Theo nghiên cứu khoa học, sữa chua là sản phẩm chứa giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g sữa chua chứa khoảng 100 Kcal, chất đạm trung bình từ 3,1 đến 5,3 g, chất béo khoảng 2,3 - 2,6 g, chất bột khoảng 14-15g. 100 g sữa chua có thể cung cấp xấp xỉ 100 Kcal. Với thành phần dinh dưỡng này, sữa chua là sản phẩm bổ sung năng lượng cho bé rất tốt.

Với những bé hiếu động, hay chạy nhảy, mùa hè lại hay bị ra nhiều mồ hôi thì mẹ nên cân nhắc lựa chọn sữa chua để cho bé ăn bổ sung. Nếu bé không thích vị của các loại sữa chua trắng thì mẹ có thể lựa chọn sữa chua vị cam, dâu hay nha đam để bé thưởng thức nhé.

3. Tăng sức đề kháng

Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn, men vi sinh sống Probiotics có trong sữa chua có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ em là đối tượng rất dễ bị nhiễm bệnh do sức đề kháng còn yếu, bổ sung sữa chua sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Đây là cách phòng bệnh đơn giản nhất, không cần đến thuốc phải không nào các mẹ?

Với những lợi ích tuyệt vời mà sữa chua mang lại, đây là sản phẩm được khuyến nghị dùng cho trẻ em, người cao tuổi, người mới ốm dậy. Trẻ em là đối tượng rất thích hợp để sử dụng sữa chua. Mỗi ngày mẹ có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho bé một đến hai hộp sữa chua để bé phát triển toàn diện nhé!