5 cách đơn giản chống ngán khi uống sữa bà bầu

1. Đừng bao giờ ép bản thân phải cố uống sữa bà bầu
Dẫu biết rằng sữa dành cho bà bầu luôn là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết hụt quan trọng như canxi, sắt, và cung cấp những vi chất quan trọng cho bé yêu phát triển, thế nhưng nếu mẹ không thể uống được sữa bà bầu thì sao?
Một vài mẹ khi mang thai thì hocmon thay đổi, dẫn đến vô cùng dị ứng với sữa. Việc uống sữa khiến cơ thể mẹ bị dị ứng, nổi mẩn ngứa, nôn mửa thường xuyên. Trường hợp này, đừng cố ép bản thân phải uống sữa bà bầu mà mẹ nên cân nhắc đến những dưỡng chất tương tự như sữa tươi hay sữa đậu nành nhé.
2. Chia nhỏ lượng sữa trong mỗi ngày
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu sữa bà bầu như sữa moninaga, sữa meiji mama, sữa enfamama, sữa similac mom, sữa xo mom…và hầu hết đều đưa ra tiêu chuẩn là 2 cốc/ngày. Tuy nhiên, thay vì 2 cốc, bạn có thể pha nhỏ tỉ lệ và chia làm 5-6 cốc trong ngày. Việc chia nhỏ giúp bạn uống ít hơn mỗi lần nhưng vẫn đảm bảo lượng sữa đủ trong ngày, vừa chống ngán hiệu quả lại đảm bảo cơ thể vẫn được bổ sung dưỡng chất cần thiết.
3. “làm quen” sữa bà bầu
Hãy pha lần thứ nhất với 1 tí sữa thôi, và cứ thế sau mỗi lần uống lại tăng hàm lượng lên. Tầm 10 ngày sau, bạn có thể pha sữa bà bầu với hàm lượng tiêu chuẩn được quy định.
Việc làm quen dần dần từng tí một vừa có lợi thế giúp bạn dễ dàng tiếp cận sữa bà bầu, lại tránh được lãng phí vì nếu ngay lần uống đầu tiên bạn pha đúng như định lượng mà lại không uống hết thì đổ đi lãng phí vô cùng.

4. Chọn hương vị yêu thích
Sữa dành cho bà bầu hiện nay có rất nhiều hương vị như hương socola, hương vani, hương cam…hãy chọn một hương vị mà mình yêu thích để dễ uống hơn. Tuy nhiên đừng có dại mà làm ngược lại, như pha nước cam vào sữa để sữa có hương cam. Làm như vậy vô tình sữa bà bầu sẽ thay đổi chất và không có lợi cho sức khỏe của mẹ cũng như thai nhi nhé.
5. Ăn kèm bánh mỳ
Ăn bánh mỳ kèm với uống sữa bà bầu là một trong những cách chống ngán hiệu quả nhất mà mẹ nên thử. Cách này sẽ khiến mùi vị sữa bầu không còn mạnh nữa và mẹ sẽ thấy thật dễ dàng để có thể uống hết ly sữa bà bầu thôi.
Hãy tham khảo và áp dụng ngay cho bản thân mình, để bé yêu được tận hưởng những dưỡng chất quý giá từ sữa bà bầu chị em nhé.