5 chìa khóa giúp bạn trẻ ra một cách ngoạn mục

Bước 1: Giảm bớt các loại mỹ phẩm độc hại

Mỗi một lớp trang điểm bạn bôi lên làn da lại trở thành một lớp rào cản làm ngộp thở làn da tự nhiên. Không chỉ ngăn cản da bài tiết, các lớp trang điểm còn khóa những chất thải và nhiều độc tố khác nằm lại trong làn da, tích tụ dần gây nên dị ứng, viêm nhiễm và xuất hiện những nếp nhăn.

Lúc này, để giúp cải thiện làn da, chúng ta lại tiếp tục đầu tư rất nhiều tiền vào các loại kem dưỡng da. Và cái vòng tròn luẩn quẩn cứ thế tiếp tục và thậm chí có thể làm cho sức khỏe làn da càng tệ hơn nữa do tác động từ các thành phần nguyên liệu, chất bảo quản và hóa chất trong các loại kem dưỡng.

Bước 2: Ngừng ăn những thực phẩm có hại cho da

Bạn cũng biết rằng thứ bạn ăn hay uống vào sẽ có tác động trực tiếp đến làn da của bạn. Dù vậy bạn cũng khó mà cưỡng lại được sức hấp dẫn của chúng. Nào là đường, bột, dầu , chất tạo ngọt nhân tạo, hóa chất bảo quản, chất chống đông… và rất rất nhiều nguyên liệu mà bạn cần bỏ vào danh sách hạn chế. Những thứ này được sử dụng trong thực phẩm ngày càng phổ biến do có thể làm giảm giá thành sản phẩm, rất có lợi cho các nhà sản xuất. Khi chúng ta tiêu thụ những thực phẩm này từ ngày này qua ngày khác, sẽ ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể, gây rối loạn và hậu quả rõ ràng nhất là sự xuống sắc của làn da bạn.

Bước 3: Tránh xa các loại tiêm thẩm mỹ

Được xem là một bước tiến đáng kể trong ngành thẩm mỹ, các loại hình tiêm chất làm đầy hay botox được ca ngợi lên tận mây vì vừa không phải phẫu thuật mà lại có được hiệu quả rõ rệt giúp cải thiện những khuyết điểm trên cơ thể một cách nhanh chóng. Hiệu quả có thể ngay trước mắt đó, nhưng hậu quả còn ở dài dài phía sau. Đã có rất nhiều người hối hận vì lạm dụng cách làm đẹp này. Điển hình như các ngôi sao trong và ngoài nước muốn níu kéo tuổi thanh xuân đã không ngại bơm bao nhiêu botox vào khuôn mặt và kết quả là khuôn mặt họ cứng đờ, không còn thể hiện được cảm xúc nữa. Sự thon gọn và săn chắc của khuôn mặt là do lớp cơ bên dưới tạo nên, do vậy nếu như bạn “đông cứng” lớp cơ này bằng botox, lớp cơ dần sẽ suy yếu đi, làm cho da mặt bị chảy nhão, nhất là vùng da quanh mắt, má và khóe miệng.

Tin mừng là cũng như các phần cơ bắp khác trên cơ thể, cơ mặt cũng có thể tập luyện được, cũng như sử dụng các phương pháp massage đặc biệt để giúp cho chúng trở nên săn chắc một cách tự nhiên và không tốn kém.

Bước 4: Giải độc và làm trẻ hóa làn da

Chu kỳ tái tạo của tế bào da là khoảng 28 ngày, có nghĩa là tình trạng làn da của bạn hiện nay là kết quả của việc hình thành trong vòng 28 ngày trước đó. Dựa vào chu kỳ tái tạo tự nhiên này, ta có thể đặt ra một kế hoạch để giải độc, chăm sóc, cải thiện cho làn da.

Hãy bắt đầu bằng việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho làn da. Đây cũng là cách duy nhất thật sự có khả năng nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh chứ không phải là các loại mỹ phẩm được quảng cáo tâng bốc, nâng tầm lên quá đà. Thực tế thì đã có rất nhiều phụ nữ đã nhận ra được kết quả rõ rệt rất tích cực trên làn da của mình sau khi họ thay đổi thói quen ăn uống của mình. Bên cạnh đó, việc thay đổi lối sống chẳng hạn như ngừng hút thuốc, tránh uống rượu bia nhiều, ngủ đủ giấc… cũng mang đến những chuyển biến tốt giúp cho làn da phục hồi lại vẻ trẻ trung vốn có.

Bước 5: Bổ sung nội tiết tố

Rất nhiều vấn đề khó chịu của làn da đều do nội tiết tố gây ra. Estrogen, progesterone và testosterone là 3 trong những nội tiết tố chính tham gia vào quá trình tái tạo da được đề cập ở trên. Chúng có tác động trực tiếp đến cấu trúc và tình trạng thực tế của làn da. Vì vậy điều chúng ta có thể làm chính là điều chỉnh và cân bằng chúng từ bên trong, bằng chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, và bằng việc bổ sung các viên nội tiết tố. Khi các hormone hoạt động trơn tru, có nghĩa là gốc rễ của những vấn đề về da được hóa giải, giúp cho làn da trẻ hơn, khỏe mạnh hơn từ bên trong.