5 tuyệt chiêu giúp bạn phục hồi sau khi sinh
Bởi OanhLT lúc 11/12/2012 16:56:32 (181 lượt xem)Để cơ thể chóng “trở lại trạng thái ban đầu” sau khi sinh con các bà mẹ cần làm một số “bài tập về nhà”.
5 tuyệt chiêu phục hồi sau sinh
Đi tiểu đúng lúc
Các bác sĩ thường khuyên sản phụ đi tiểu ngay khi có thể, thường là bốn giờ sau khi sinh. Quá trình sinh nở làm tăng áp lực cho bàng quang, gây niêm mạc xung huyết, giảm sức căng cơ, làm đau cửa âm đạo. Việc không quen đi tiểu trên giường sẽ làm bà mẹ bí tiểu, bị sưng bàng quang, ngăn chặn quá trình tử cung co lại, dẫn đến xuất huyết sau sinh hoặc viêm bàng quang.
Không nằm trên giường nhiều
Người cao tuổi cho rằng, các bà nên nằm trên giường sau khi sinh để tránh bị lạnh. Tuy nhiên, để giảm thiểu sự mệt mỏi, các bà mẹ không nên quá phụ thuộc vào chiếc giường, nên cố gắng ra khỏi giường vào ngày hôm sau. Đó là một cách phục hồi sinh lý, thể chất tốt nhất, giúp phục hồi tử cung và thải ra các sản dịch.
Cho con bú để kích thích vú
Kích thích núm vú có thể giúp tử cung co lại. Việc cho em bé bú sữa mẹ trong những ngày đầu sau sinh sẽ có tác dụng này. Em bé bú càng thường xuyên sẽ càng kích thích phản xạ co, đẩy nhanh sự phục hồi của tử cung. Nếu không cho bé bú mẹ, bạn có thể massage vú hoặc làm cách nào đó để kích thích núm vú.
Xem thêm tin cùng mục mẹ và bé
Các tin khác
- Cách quấn tã cho trẻ sơ sinh chuẩn chỉnh mẹ nào cũng nên đọc17/09/2018
- Tổng hợp đầy đủ về tã vải: cấu tạo, phân loại, thương hiệu17/09/2018
- Miếng lót sơ sinh loại nào tốt: 5 thương hiệu đáng mua nhất17/09/2018
- Cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa đông và 3 sai lầm mẹ nên tránh15/09/2018
- Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 4 tháng khi con bị ốm và cách xử lý15/09/2018
- Bỉm vải Dorabe: Giới thiệu, phân loại và đánh giá chi tiết15/09/2018
- Mẹ Sâu cho dạy con phương pháp ăn dặm BLW: Kiên trì ắt sẽ thành công15/09/2018
- Mách mẹ cách chọn bodysuit cho bé từ lúc sơ sinh đến 9m15/09/2018
- Kinh nghiệm mua ghế ăn dặm giá rẻ mẹ nên đọc kỹ trước khi mua14/09/2018
- 27 món ngon trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng14/09/2018
Cơ hội mua sản phẩm giá tốt
-
Ghế hơi tập ngồi Richell (nhiều màu)
589.000đ 699.000đ
-
Bể bơi cầu vồng 4 tầng 56441
272.000đ 340.000đ
-
Ghế ăn Carter's cho bé
690.000đ 750.000đ
-
Xe đẩy Seebaby QQ3 cho bé đi du lịch (nhiều màu)
749.000đ 780.000đ
-
Flash Card chủ đề các loài hoa
136.000đ 160.000đ
-
Phương pháp ăn dặm bé chỉ huy (Baby - Led Weaning)
59.000đ 69.000đ
© 2016 ShopTreTho.com.vn - Thiên đường cho bé! GPĐKKD số 0104406702 do sở KHĐT TP.Hà Nội cấp ngày 28/01/2010
VPGD: Số 475 đường Phúc Diễn, Phường Xuân Phương, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
