Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

5 việc cần kiêng cữ trong ngày đèn đỏ

21/05/2015 15:45:09 (210 lượt xem)

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể của bạn có khá nhiều xáo trộn. Do đó, nếu vẫn hoạt động như bình thường, bạn có thể vô tình làm tổn thương chính mình. Hãy lưu ý những điều cần kiêng cữ trong ngày đèn đỏ để cảm thấy thoải mái hơn và bảo vệ cơ thể nhé!

5 việc cần kiêng cữ trong ngày đèn đỏ

1. Tắm trong bồn

Tắm bồn sẽ giúp bạn cực kỳ thoải mái và dễ chịu, nhưng hãy tạm gác thú vui này lại và sử dụng vòi hoa sen để đảm bảo an toàn cho cô bé của bạn. Trong giai đoạn đèn đỏ, miệng tử cung đang hơi mở và tắm bồn sẽ khiến bạn bị viêm nhiễm.

2. Quan hệ tình dục

Chuyện ấy là một phần quan trọng trong đời sống gia đình, nhưng hãy tạm dừng trong khoảng thời gian “đèn đỏ”. Đừng cố vượt, bạn sẽ khiến cho tử cung dễ bị viêm nhiễm. Vì lúc này, bạn giống như đang bị thương, nội mạc tử cung đang bong ra, và vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào và khiến bạn gặp rắc rối ngay sau đó.

3. Tập thể dục thể thao quá sức

Một sự thật là trong những ngày này, cơ thể bạn khá yếu và khó chịu. Bạn có thể cảm thấy đau bụng, nhức mỏi, chướng bụng, tâm trạng bực bội… việc tập tành nặng nhọc sẽ khiến cho chúng càng trở nên tệ hơn, không nên nhảy dây, chơi đá bóng, cử tạ… và nên duy trì những động tác nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể đi bộ, tập thái cực quyền hoặc những bài tập nhẹ… để quá trình tập luyện không bị gián đoạn, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng, bớt cáu gắt, chán nản.

4. Ăn uống tùy tiện

Đồ lạnh như kem, nước đá, thậm chí rau sống… không hề tốt cho bạn trong thời gian này. Nó có thể khiến tuần hoàn máu bị chậm lại, ảnh hưởng đến sự co bóp của tử cung, làm bạn bị chướng bụng, đau bụng dữ dội. Lượng kinh thoát ra ít và kéo dài, khiến bạn đau đớn và mệt mỏi.

Thức ăn quá mặn cũng sẽ gây nên ác mộng cho bạn, vì khiến cơ thể tích trữ nước muối . Bạn sẽ được gia tăng thêm sự đau đầu và khó chịu trong tâm trạng, có thể dẫn đến kích động tinh thần.

Đồ ăn chiên được nạp vào cơ thể lúc này sẽ khiến làn da của bạn xấu đi nhiều và dễ bị tổn thương bởi viêm, lở, loét, mụn, quầng thâm. Đồng thời sự tích mỡ sẽ nhiệt tình hơn, khiến bạn béo lên rất dễ đấy.

Trà, café và những thức uống có chất kích thích cũng không nên góp mặt trong thực đơn của bạn vào những ngày đèn đỏ. Chúng sẽ kích thích tim mạch, làm lượng kinh ra nhiều hơn, chu kỳ kéo dài hơn và cơn đau bụng kinh càng kinh khủng hơn.

Rượu lại là một trường hợp khác. Uống rượu vào lúc này là bạn đang giết gan của mình, tăng thêm nguy cơ bệnh tật cho gan. Bạn biết đấy, cơ thể không thể gánh chịu nhiều đả kích cùng lúc, bị ra máu và nạp chất cồn.

5. Hát nhiều hoặc la hét

Nếu hát hò liên tục khi đi karaoke với đám bạn, hay tham dự một chương trình cuồng nhiệt nào đó và hò hét đã đời vào những ngày đèn đỏ, bạn đang đối xử bất công với thanh quản của mình. Một điều chắc chắn là giọng bạn sẽ bị khàn nhanh hơn bình thường, dễ bị mất giọng, thậm chí là gây tổn thương vĩnh viễn cho thanh quản.

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí