Bí kíp giúp chống lại triệu chứng rụng tóc gây ám ảnh

Đối xử nhẹ nhàng với tóc bạn

Việc bạn liên tục kéo, cột tóc quá chặt, thường xuyên dùng máy sấy tóc và lược để tạo kiểu hoặc nối tóc liên tục mà không để cho tóc nghỉ ngơi có thể gây tổn thương đến các nang tóc của bạn, khiến tóc bị yếu đi và dẫn đến việc rụng tóc.  Với những bạn gái đã có sẵn mái tóc mỏng, thay vì cột hay búi tóc thật chặt, hãy buộc và búi tóc lỏng hơn bằng cách dùng tay luồn vào tóc khi sấy thay vì dùng lược. Việc này sẽ giúp hạn chế việc mái tóc bạn ngày càng trở nên mỏng hơn.

Đừng bao giờ bỏ qua bước dầu xả

Không sử dụng dầu xả là một trong những lỗi thường mắc của những bạn gái sở hữu mái tóc mỏng.  Sử dụng dầu xả sẽ bổ sung độ ẩm cần thiết cho mái tóc bạn. Nếu bạn không kịp thời bổ sung độ ẩm cho mái tóc của mình, các sợi tóc sẽ bị hư tổn và dễ gãy rụng, làm cho mái tóc mỏng của bạn càng mỏng hơn. Sử dụng những loại dầu xả có chứa chất panthenol và glycerin giúp nuôi dưỡng tóc dày hơn là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Hạn chế việc tạo kiểu tóc quá nhiều

Việc tóc bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao từ máy sấy, hay các máy duỗi hoặc uốn giả khiến tóc bạn nhanh bị gãy rụng hơn. Vì vậy nên hãy hạn chế việc sử dụng các máy tạo kiểu quá nhiều.

Nhưng nếu kiểu tóc hằng ngày của bạn đòi hỏi phải sử dụng chúng để giữ cho kiểu tóc vào nếp, thì bạn hãy xịt các loại dung dịch hoặc dầu bảo vệ tóc chuyên dụng trước khi tạo kiểu để bảo vệ và giảm thiểu việc tóc gãy rụng.

Chế độ ăn nhiều dinh dưỡng và khỏe mạnh

Những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, làn da cũng như mái tóc của bạn. Cơ thể của bạn cần bổ sung liên tục các chất axit béo thiết yếu, protein, vitamin B và các khoáng chất như kẽm, sắt để tóc được khỏe mạnh.

Nhưng bạn đừng mong đợi kết quả sẽ đến ngay tức khắc, vì cần một quá trình lâu dài mới nhận thấy sự thay đổi tích cực trong cơ thể cũng như trên mái tóc của bạn. Vì vậy hãy kiên trì để có được một kết quả tốt đẹp về lâu dài nhé.

Lắng nghe cơ thể của bạn

Đôi khi, việc mái tóc bị mỏng đi có liên quan đến các vấn đề về sức khỏe của bạn. Ví dụ như cân nặng của bạn bị giảm hoặc tăng, thiếu máu, các vấn đề liên quan đến tuyến giáp, ngay cả chu kì kinh nguyệt cũng có thể liên quan đến việc rụng tóc. Lý do là cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất sắt trong những ngày này.

Vậy nên, nếu vấn đề rụng tóc của bạn ngày càng nghiêm trọng, hãy đi gặp bác sĩ để tìm hiểu chính xác các vấn đề sức khỏe nào là nguyên nhân chính của việc rụng tóc của mình.

Nguồn Yan.vn