Biện pháp duy trì khả năng tập trung cho trẻ

1. Xác định được nguyên nhân gây mất tập trung ở trẻ

Được chia làm 2 loại chính: khách quan và chủ quan

- Nguyên nhân khách quan do tiếng ồn (giao thông, ti vi, âm nhạc, các thiết bị số…) hay ánh sáng tại nơi trẻ học quá sáng hay quá tối làm trẻ không tập trung được.

- Nguyên nhân chủ quan do những ảnh hưởng của cơ thế đến trẻ như mệt mỏi, buồn ngủ hay bị bệnh, tinh thần không thoải mái, căng thẳng, lo lắng hoặc trẻ không thích học môn nào đó gây tâm lí không tốt đến buổi học.

Khi đã tìm được nguyên nhân gây sự mất tập trung ở trẻ rồi các cha mẹ nhanh chóng tìm cách khắc phục các nguyên nhân khách quan trước (hạn chế tối đa nhất tiếng ồn ảnh hưởng đến trẻ, cải thiện nơi học của trẻ) rồi cải thiện các biện pháp chủ quan bằng các biện pháp tâm lí từ từ.

2.  Các biện pháp giúp trẻ duy trì khả năng tập trung

+  Chăm sóc cơ thể một cách khoa học

- Tránh ăn nhiều trước buổi học

- Ngủ nghỉ hợp lí, đúng giờ giấc

- Tập thể dục đều đặn, thường xuyên. Tập thể thường xuyên có tác dụng rất tốt cho sự tập trung, đặc biệt là các bài tập về hít thở.

- Trong giờ học nên có khoảng thời gian nghỉ ngơi để trẻ không mệt mỏi

+  Tập những thói quen tốt

- Đặt bàn học ở vị trí thích hợp, không có tiếng ồn, ánh sáng tốt, ít người qua lại

- Thư giãn đầu óc trước khi học

- Duy trì thời gian biểu cố định

+  Duy trì sự tập trung

Hướng dẫn trẻ duy trì sự tập trung bằng cách nói “Hãy tập trung” khi nghĩ về một việc không liên quan đến giờ học. Tự nói với mình “Hãy tập trung” để đưa bản thân ra khỏi những suy nghĩ không liên quan, đưa sự chú ý trở về. Hoặc cứ để các suy nghĩ đó cứ từ từ trôi đi khỏi đầu trẻ, trẻ sẽ nhanh chóng trở về với thực tại. Thực hiện biện pháp này thường xuyên sẽ giúp trẻ luôn duy trì được sự tập trung cao trong học tập hay làm các việc khác.

Tập làm quen với những nơi ồn ào, tác nhân dễ làm phân tâm. Hít thở thật sâu, đưa những khó chịu, căng thẳng ra ngoài qua hơi thở.

3.  Tận dụng năng lượng của trẻ một cách tốt nhất

Biện pháp này cần sự hướng dẫn của cha mẹ rất nhiều, bạn cần tìm hiểu con mình thoải mái nhất vào thời gian nào, lúc trẻ trùng xuống là khi nào, để đưa ra những vấn đề hay bài học cho con giải quyết.  Hãy cho trẻ làm những việc khó, các bài tập khó vào lúc trẻ cảm thấy thoải mái nhất, trẻ sẽ nhanh chóng giải quyết chúng, những khi không thoải mái, khó chịu cho trẻ giải quyết vấn đề tạo sự hứng thú, các bài học dễ để trẻ nhanh chóng trở lại với trạng thái tốt nhất.