Bổ sung chất béo cho bé bằng các loại dầu ăn trẻ em

Ở đây chúng tôi sẽ giải thích tại sao việc thêm dầu ăn cho bé vào thức ăn trẻ em là một cách tuyệt vời để đảm bảo sức khoẻ và sự phát triển của bé.

Tại sao trẻ cần chất béo

Chất béo rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất của bé. Sự tăng trưởng các hóc môn và phát triển não được hỗ trợ bởi một chế độ ăn uống nhiều chất béo , vì các chất béo giúp việc xây dựng một vỏ myelin quanh dây thần kinh trong não và tủy sống. Vỏ myelin này tạo ra cách điện cho hệ thống thần kinh trung ương, và do đó làm cho các xung thần kinh có thể đi nhanh và hiệu quả.

Sữa mẹ có hàm lượng chất béo cao: Khoảng 4%, và bao gồm chất béo Omega 3 như DHA và AA - rất khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn có thể lấy hết lượng nước của sữa mẹ, chất còn lại sẽ có khoảng 50% chất béo. Khá nhiều! Vì vậy, như bạn thấy, chất béo là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ.
Nếu bạn tự làm thức ăn cho bé mà không cần thêm chất béo, hàm lượng chất béo sẽ thường ít hơn 4%. Nếu bé nhà bạn bắt đầu ăn các thức ăn cứng sớm, hoặc bạn không thêm các loại dầu ăn cho bé vào thức ăn trẻ em nấu, thì con bạn không thể không đủ chất béo để phát triển tối ưu.

Tại sao mẹ nên bổ sung chất béo cho bé

Chất béo có trong các loại dầu ăn trẻ em

Dầu dừa (trinh nguyên, hữu cơ) đang ngày càng phổ biến, do thành phần của nó. Dầu dừa có hàm lượng lớn axit béo chuỗi trung bình, giống như sữa mẹ. Cả sữa mẹ lẫn dầu dừa đều giàu axit lauric, giúp tăng cường miễn dịch.

Dầu Oliu được biết đến là lành mạnh, đặc biệt là nếu sử dụng dầu nguyên chất (hữu cơ). Dầu Oliu cho bé ăn dặm có chứa một lượng chất béo không bão đơn monounsaturated, cũng như các axit béo có trong sữa mẹ và giúp thúc đẩy sự phát triển của bé. Nó cũng có chứa một số vitamin quan trọng, chẳng hạn như A, BC, D, E và K.

Cách bổ sung chất béo tốt nhất là thêm dầu ăn trẻ em vào thức ăn cho bé

Có những loại dầu ăn cho bé lành mạnh khác, nhưng dầu oliu và dầu dừa là các loại dầu ăn tốt nên bắt đầu cho con của bạn. Chỉ cần đảm bảo chắc chắn là tinh dầu nguyên chất, và tốt hơn là dầu hữu cơ, dầu nguyên chất.

Thêm bơ vào thức ăn trẻ em cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Bơ rất bổ dưỡng, cung cấp chất béo và cholesterol cần thiết, cùng với Vitamin A, CLA và các axit béo thiết yếu. Bạn nên dùng bơ không muối, tốt nhất là hữu cơ , vì muối có thể không totost cho thận của trẻ sơ sinh, và bơ hữu cơ sản xuất sẽ không có thêm các kích thích tố không phù hợp cho trẻ nhỏ. Nếu bạn lo lắng về hàm lượng protein sữa trong bơ, bạn có thể yên tâm. Bơ thường không chứa một lượng lớn protein sữa, do đó có ít chất gây dị ứng. Nếu trẻ bú sữa mẹ (hoặc nếu mẹ cho con bú sữa mẹ và bao gồm sữa trong chế độ ăn HER), bé sẽ không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sữa.