Lốc sale sốc

Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho mẹ bầu

phuonglk , 31/12/2012 (502 lượt xem)

Trong 24 tuần đầu mang thai, cơ thể sản phụ sản xuất thêm hơn 1 lít máu. Lượng máu này sẽ làm nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi của bạn.Điều này cũng có nghĩa với việc mẹ bầu phải bổ sung cho cơ thể thêm một lượng sắt.

Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho mẹ bầu

Nếu thiếu chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng này khi mang thai, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và có khi còn ngất xỉu. Mặc dù sắt rất quan trọng khi mang bầu nhưng tình trạng thai phụ thiếu sắt là khá phổ biến. Chính vì vậy bạn cần bổ sung thêm loại viên lang bổ và những thực phẩm giàu chất sắt để cơ thể luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường.

Dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất sắt bà bầu nên bổ sung hàng ngày:

- Thịt nạc: Những loại thịt giàu chất sắt như thịt nạc lợn, thịt gà, thịt bò… Tuy vậy, bạn không nên bổ sung nhiều gan vì nó không thực sự tốt cho bà bầu.

- Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh.

- Trái cây sấy khô

- Các loại quả có hạt như quả mơ, quả sung, hạnh nhân, hạt mè.

- Đậu xanh và các loại củ họ đậu cũng rất giàu chất sắt.

Bình luận đánh giá: Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho mẹ bầu
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà