Cách hay cho mẹ trị trẻ biếng ăn

Để tìm được đúng phương pháp để trẻ ăn ngon, hay ăn, chóng lớn các mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến bé biếng ăn đã nhé. Dưới đây, hãy xem bé biếng ăn do nguyên nhân nào trong 12 nguyên nhân:

Trẻ lười ăn do bố mẹ cho ăn tùy hứng; hay cho trẻ ăn uống vặt và ăn không đúng bữa; ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt, trẻ gặp khó khăn khi nhai nuốt; trẻ lười ăn vì không tập trung; trẻ lười ăn do chế độ ăn không phù hợp; thức ăn không hợp khẩu vị , nhàm chán; nhầm lẫn trong việc chế biến đồ ăn dặm cho con; do tiêu hóa kém hoặc rối loạn tiêu hóa, do bệnh lý; tâm lý; thiếu men tiêu hóa.

Từ những nguyên nhân khiến bé biếng ăn, lười ăn trên, bố mẹ hãy tham khảo những mẹo dành cho mẹ có con biếng ăn dưới đây để điều chỉnh chế độ ăn, thức ăn cho con hợp lý nhé:

- Mỗi giai đoạn phát triển của các bé, mẹ cần phải lên kế hoạch thực đơn với khẩu phần cũng như dinh dưỡng phù hợp, tuổi nào nên ăn gì và tránh gì các mẹ cần phải nắm rõ trong lòng bàn tay. Đừng để sự thiếu hiểu biết của mình ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của con.

- Việc các mẹ cho con ăn lúc trẻkhông đói sẽ khiến con nhanh chóng chán ăn và về lâu dài sẽ sinh ra chứng sợ ăn.

- Đừng cố ép trẻ ăn khi trẻ không hứng thú với thức ăn mà hãy thay đổi thời gian cho bé ăn, để bé được nghỉ ngơi, dắt bé đi bộ hoặc cho bé ngủ một giấc ngắn.

- Thay đổi liên tục thức ăn, khẩu phần ăn cho trẻ.

- Không phải cứ cho con ăn nhiều là tốt, mẹ cần biết nên cho con ăn bao nhiêu là đủ, cho con ăn không phải cứ nhiều là tốt. Bởi dạ dày của trẻ nhỏ không có đủ sức chứa như người lớn, dó đó bé sẽ không thể tiếp nhận mọi đồ ăn mà mẹ nhồi nhét trong cùng một thời điểm.

- Biến tấu món ăn ngộ ngĩnh,càng nhiều màu sắc sinh động, đẹp mắt bé càng thích thú và cảm thấy muốn được ăn ngay.

- Có thể đổi cả bát, thìa ăn cho bé, trong siêu thị rất nhiều chiếc bát sắc màu, ngộ nghĩnh

- Mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con ngoan quá! Mẹ rất vui!”.

- Trẻ không chịu nuốt thức ăn có thể  do bé không thích hương vị món ăn thì hãy thử nghiệm các thành phần khác nhau để bé hứng thú khám phá bữa ăn.

- Trẻ không chịu nuốt do thức ăn quá cứng, hãy tăng độ cứng của thức ăn từ từ để trẻ làm quen: pha bột ăn dặm quá đặc, pha bột, pha sữa quá đặc… đừng cho trẻ nhai cơm khi chưa mọc đủ răng…

- Trẻ không thích ăn thịt: mẹ có thể làm khoai tây nghiền trộn thịt bằm rồi tẩm bột và chiên xù, thịt lẫn trong khoai tây sẽ dễ ăn hơn, và với hình thức đẹp mắt hẳn trẻ sẽ cảm thấy hứng thú hơn.

- Trẻ nào mất tập trung bởi đồ chơi và các chương trình hấp dẫn trên tivi và không thích ngồi ăn một chỗ, thay vì chiều con, hãy cố gắng cho con ăn trong khoảng 20 – 30 phút. Đây là thời gian bé có thể tập trung vào bữa ăn trước khi cảm thấy chán nản.

- Hạn chế cho trẻ ăn vặt tối đa vì nó ảnh hưởng đến khẩu vị và cảm giác thèm ăn của trẻ.

- Chọn những đồ ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cao và thích hợp với từng độ tuổi của trẻ như lương khô, hoa quả khô, mứt trái cây, sữa chua…

- Cũng “lập thời gian biểu” cho bữa phụ giống như bữa chính. Lưu ý trước khi ăn cơm và trước khi ngủ không nên cho trẻ ăn vặt.

- Đối với những trẻ không thích ăn cơm thì càng phải kiểm soát các bữa ăn phụ. Nên cất giữ các đồ ăn vặt ở nơi trẻ không chú ý đến.

- Một phần tạo nên cuộc chiến ăn uống giữa mẹ và bé chính là không khí xung quanh bàn ăn của con. Có nhiều bé sợ ăn chỉ vì yếu tố tâm lý vì vậy khi cho bé ăn mẹ phải tạo không khí vui vẻ để giúp con có cảm giác ngon miệng hơn. Cách tốt nhất là các mẹ hãy tạo điều kiện cho bé ăn cùng gia đình, ngồi ăn cùng con sẽ giúp con có thêm hào hứng khi ăn và đó cũng là cách để con quan sát người lớn ăn, học cách ăn.

Phương pháp rèn thói quen ăn uốngtrong 30p: đến bữa ăn thì phải tự giác ngồi vào bàn ăn, ăn cơm không nói những chuyện vô bổ, không xem tivi, không chơi đồ chơi, bữa cơm chỉ diễn ra trong 30 phút, nếu ăn không kịp cũng phải đứng lên và cho dù chưa no cũng phải chịu nhịn đói. Bữa nào cũng vậy, mẹ lấy cơm hai lần, con nào không muốn ăn nhiều cơm thì phải nói lý do chính đáng… Ai vi phạm những quy định trên sẽ bị phạt, hình phạt có thể là không mua đồ chơi của tháng nữa, không cho đi chơi tháng này hoặc không cho về ông bà nội ngoại…

Lúc đầu các con chị phản ứng cũng dữ dội và thường xuyên phá vỡ quy tắc. Nhưng chị áp dụng cách vừa cứng rắn thực thi quyết định phạt, vừa mềm dẻo là thường xuyên kể cho con nghe những câu chuyện về những bạn trẻ không có cơm ăn, hay nói cho con nghe tác dụng của món ăn này, món ăn kia… để con thấy được ý nghĩa thế nào khi con được ăn uống đầy đủ… Và cách này dường như có hiệu quả thực sự. Hai đứa trẻ có vẻ rất hứng thú với việc “khám phá” này.

“Không ăn thì nhịn” – là phương pháp chị Hạnh Nguyên - Ở Thụy Khuê - đã quyết tâm thực hiện trịbệnh lười ăn cho bé. Đầu tiên chị dằn lòng cho bé nhịn ăn! Vì nếu cứ liên tục ép buộc trẻ ăn càng khiến bé chán ăn hơn. Chị Nguyên chia sẻ: Nên “mạnh tay” thì bé mới cảm giác đói, chịu ăn, còn nếu vẫn uống nước ngọt, uống sữa thì sẽ không bao giờ bé ăn cả. Điều quan trọng là phải kiên quyết và đừng “xót con” mà nuông chiều bé, vì nhịn ăn 1, 2 ngày mà vẫn uống nước thì cũng không sao cả, thậm chí bé sút cân cũng phải chấp nhận.

Nguồn:Tổng hợp