Cách xác định ngày rụng trứng

Trước  kỳ kinh 14 ngày là ngày trứng rụng dù chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn.

 Nếu chu kỳ 28 ngày thì ngày thứ 14 là ngày trứng rụng (tức là 28 – 14 = 14). Ở đây qui ước ngày thứ nhất là ngày bắt đầu hành kinh. Nếu chu kỳ 29  ngày thì ngày thứ 15 (tức lả 29 – 14 = 15). Nếu chu kỳ 30 ngày thì là ngày thứ 16 (30 - 14= 16).

Thường có người kinh nguyệt không đều (do nhiều nguyên nhân: sức khỏe không bình thường, cuộc sống gia đình không vui tươi, thoải mái, nếp sinh hoạt, nghỉ ngơi không hài hoà...) Nên cách xác định trên không chính xác, không nên sử dụng cách này để chủ động thụ thai theo giới tính hoặc để tránh thai theo vòng kinh giai đoạn 2 (10 ngày), vì có thể trứng rụng muộn, chưa mất tác dụng thụ thai, cứ gặp nhau 10 ngày theo tính toán sẽ không an toàn. Còn nếu muốn tránh thai theo vòng kinh giai đoạn 1 cũng không an toàn, vì trứng rụng sớm hơn.

Cách xác định ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt

Dùng nhiệt kế để đo thân nhiệt mỗi sáng trước khi xuống giường vào một giờ nhất định, ghi lên bảng theo dõi. Chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể (như ở hậu môn hoặc âm đạo), nếu lấy ở nách hoặc miệng thì nhiệt độ thấp hơn 0,3 - 0,5°C. Các ngày hành kinh và trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2 - 0,3°C, trước khi trứng rụng 1 - 2 ngày thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1 - 0,2°C (điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng). Ngày rụng trứng, thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 - 0,5°C (trên thân nhiệt trung bình 0,1 - 0,2°C) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ thì tụt xuống để sang một chu kỳ khác.

Như vậy, trong một chu kỳ có một ngày thân nhiệt tăng lên có mức chênh 0,3 - 0,5°C, đó là ngày trứng rụng. Ngày ấy xuất hiện trước khi thấy kinh khoảng từ 13 đến 16 ngày.

Trong thực tế, theo dõi kết quả đo thân nhiệt của một số chị em thì đường biểu diễn từ thấp lên cao có khi lên liên tục 2 - 3 ngày vì: do thời điểm đo buổi sáng đầu tiên, nhiệt độ mới lên một ít, sáng hôm sau tăng thêm một ít nữa. Trong trường hợp này ngày thứ hai hoặc ngày thứ 3 là ngày trứng rụng.

Theo dõi nghiêm túc trong 3 chu kỳ liền để thấy qui luật thân nhiệt của mình. Sau đó chị em có thể đo vài ngày trong một chu kỳ trước khi trứng rụng là xác định được ngày trứng rụng.

Những chị em có kinh nguyệt không đều và cả những chị em đang cho con bú không có kinh sử dụng phương pháp đo thân nhiệt này để tránh thai rất tốt.

Cách tính ngày rụng trứng

Những dấu hiệu khác để nhận biết ngày trứng rụng

Một biểu hiện dễ thấy nếu chị em chú ý theo dõi: lúc trứng rụng, ở lỗ tử cung có một chất dịch nhờn, trong, cho chất đó vào 2 ngón tay, có thể kéo ra được. Nếu giao hợp lúc đó, tử cung có khả năng thu hút tinh trùng mạnh.

Từ lúc trứng rụng trở đi, độ pH ở môi trường âm đạo là 7,5 - 8,0 trước ngày trứng rụng là 7,3 và thấp hơn.

Một biểu hiện dễ thấy là: Trong những ngày trứng rụng người vợ thường có cảm giác động tình (thích gần chồng), thường chủ động gặp chồng.

Một số chị em có hiện tượng muốn nôn ói.

Vài ngày trước khi trứng rụng, ở phần lớn chị em, vú nở to và có cảm giác căng cứng.

Nguồn : Tổng hợp