Chế độ ăn dặm khoa học cho bé mẹ nên biết

Đây là chế độ ăn dặm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng tư vấn. Khá đơn giản và dễ thực hiện hàng ngày.
Cho bé ăn dặm theo nguyên tắc từ ít đến nhiều
Trong những đầu tiên bắt đầu, mẹ không nên ép bé ăn nhiều. Làm như thế bé sẽ sợ và quan trọng hơn cơ thể bé cũng chưa đủ khả năng hấp thu. Bộ máy tiêu hoá sẽ phải làm việc quá sức, dẫn đến một số nguy cơ không tốt cho bé. Mẹ có thể chia bữa ăn thành nhiều bữa, nhưng mỗi lần thì chỉ ít một.
Kiểu ăn như vậy bé vừa có thời gian hấp thu, mà bé lại còn quen dạ muốn ăn liên tục.
Đặc biệt, mẹ nên cho bé ăn đồ ăn theo cấp độ từ loãng đến đặc.
Ví dụ: nước hoa quả  nước gạo  nước cháo loãng  cháo đặc.

Ăn dặm theo cách của mẹ Nhật
Chọn đồ ăn thực vật trước động vật
Chọn loại thức ăn dễ hấp thu cho ăn trong thời gian đầu. Như chúng ta cũng biết các loại thức ăn dễ hấp thu nhất đều có nguồn gốc từ thực vật như: hoa quả, rau củ…
Khi bé đã quen dần mẹ sẽ nâng dần và điểm thêm các loại thức ăn có chứa lipid, protein ( thịt, trứng, cá).
Cách ăn này rất ít mẹ thực hiện được ngay từ đầu. Nhiều mẹ cho bé thịt ngay trong buổi đầu tiên. Kết quả bé đi ngoài, nặng hơn là nhiễm khuẩn do có sự thay đổi quá lớn trong khẩu phần.
Đa dạng các loại thực phẩm dễ hấp thu
Thường xuyên thay đổi các loại thức ăn cho trẻ. Cân bằng đa dạng 4 nhóm chất cơ bản ( tinh bột, protein, chất béo, vitamin khoáng chất) mỗi ngày.
Thực đơn mỗi ngày cho bé, mẹ có thể tham khảo trên nhiều trang dinh dưỡng. Rất nhiều nguồn tin hữu ích mà các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ. Giai đoạn ăn dặm thuận lợi thì sau này mẹ sẽ dễ dàng chăm sóc bé hơn. Cơ thể có đủ thể lực, hạn chế tối đa tình trạng còi xương chậm lớn của trẻ.

Cho bé ăn dặm đúng cách
Với chế độ ăn áp dụng như thế này, chắc chắn bé sẽ có sự hấp thu tối đa nhất, đồng thời phát triển đúng tiêu chuẩn dinh dưỡng. Nếu mẹ còn thắc mắc hay cần sự tư vấn, liên hệ ngay tới hệ thống cửa hàng Shop Trẻ Thơ. Chuỗi cửa hàng chuyên phân phối cung cấp các sản phẩm cho bé và mẹ ( sữa cho bé, đồ chơi trẻ em, quần áo sơ sinh…) với đội ngũ nhân viên có kinh nghiệm.