Cho con ăn NƯỚC CƠM mỗi ngày và lợi ích bất ngờ, mẹ có biết?

Lợi đủ đường khi cho con uống nước cơm

Nước cơm thường được lấy khi cơm gần cạn, là thức uống rất dồi dào dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe. Trong nước cơm có các tinh chất rất tốt giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, đường ruột và nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Thạc sĩ, lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Phòng chuẩn trị Y học cổ truyền) cho biết nước cơm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều chỉnh mức nhiệt của cơ thể.

Trong nước cơm có các tinh chất rất tốt giúp ngăn ngừa viêm dạ dày, đường ruột và nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, hàm lượng carbohydrate có trong nước cơm sẽ giúp cung cấp năng lượng cho bé sau một ngày dài chơi đùa. Bởi vậy, nước cơm rất dễ tiêu hóa và cực kỳ hữu ích trong các trường hợp suy nhược cơ thể hoặc thiếu năng lượng.

Những lợi ích bất ngờ từ nước cơm

Giúp trắng da

Nước cơm là một sản phẩm làm đẹp có thể tự làm và đơn giản nhất. Chúng ta có thể dùng nước cơm rửa mặt, chắc chắn sẽ  thấy làn da cải thiện đáng ngạc nhiên sau vài tuần.

Điều trị bệnh tiêu chảy

Nước cơm giúp điều hòa nhu động ruột ở trẻ sơ sinh và ngừa mất nước do tiêu chảy. Do đó, nước cơm là một trong những cách tốt nhất để điều trị bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Ngăn chặn sự mất nước

Vào những ngày nắng nóng, cơ thể có xu hướng bị mất nước và muối qua mồ hôi. Trong khi đó, nước cơm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất, làm giảm nguy cơ mất nước.

Cung cấp năng lượng

Việc thường xuyên cho trẻ dùng nước cơm sẽ giúp tiếp sinh lực cho trẻ con ngay lập tức. Bởi trong nước cơm có chứa hàm lượng carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho bé sau một ngày dài chơi đùa. Bên cạnh đó, nước cơm có thể dễ dàng tiêu hóa, cực kỳ hữu ích trong các trường hợp suy nhược cơ thể hoặc thiếu năng lượng.

Cho bé uống nước cơm lợi đủ đường - Ảnh minh họa

Cách cất nước cơm

Cách lấy nước cơm rất đơn giảm và hẳn mẹ nào cũng biết. Chúng ta đun sôi nửa chén cơm trắng với 3 cốc nước trên lửa nhỏ trong 20 phút. Khi thấy cơm chín, mẹ lọc và đổ nước vào một cái lọ thủy tinh. Để nguội nước cơm và uống.

Những lưu ý khi cho bé uống nước cơm

- Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm là mẹ có thể giới thiệu món ăn ngọt ngào, thơm ngon này cho bé.

- Mẹ cũng lưu ý thêm là nước cơm không chứa đầy đủ các chất khoáng hay protein để thay thế các chất mà bé bị mất trong quá trình tiêu chảy. Trong nước cơm cũng thiếu kali và natri – những chất khoáng vô cùng quan trọng cho cơ thể. Vì thế nếu bé bị tiêu chảy giảm mất 10% trọng lượng, bé có thể gặp phải tình trạng mất nước nghiêm trọng. Khi đó, mẹ hãy đưa bé tới bệnh viện ngay lập tức.

- Nước cơm chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bé chứ không thay thế cho sữa mẹ hay sữa bột vì nó không chứa hết tất cả các chất dinh dưỡng.

Theo Phunutoday