Có cần cho thêm dầu ăn vào bột ăn dặm của trẻ?

Để trả lời câu hỏi này, Shop Trẻ Thơ sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây nhé :

Chất béo là 1 trong 4 nhóm chất mang đến dinh dưỡng chính cho cơ thể người, đặc biệt là bé yêu giai đoạn ăn dặm. Bởi nó tham gia vào việc cung cấp năng  lượng cho sự vận động và phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Mặc dù quan trọng, nhưng nó cũng chỉ cần hàm lượng vừa đủ, nếu dư thừa cũng không tốt và còn làm tăng nguy cơ béo phì cho bé yêu nữa đó.

Theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng thì có 2 nhóm chất béo đó là : Chất béo từ động vật (hay còn gọi là mỡ) và chất béo chiết xuất từ thực vật (Như dầu thực vật, các loại đậu hay ngũ cốc...). Đối với người trưởng thành thì khuyến khích là nên sử dụng dầu ăn có nguồn gốc từ thực vật để bảo vệ cho sức khỏe của tim mạch. Nhưng với trẻ nhỏ thì chế độ dinh dưỡng cần cân đối, nên cả 2 nhóm chất béo từ động vật và thực vật đều cần thiết. Vì bé cần axit béo no và không no để tăng thêm nguyên liệu cho các hoạt động trao đổi chất cũng như bổ sung thêm năng lượng cho các hoạt động của cơ thể đang cần tăng cường.

Tỷ lệ sử dụng chất béo có nguồn gốc từ động vật và thực vật đối với trẻ em là ngang nhau (1:1) chứ không coi trọng cái nào hơn cái nào nhé. Vậy nên, với bé dưới 1 tuổi các bác sỹ dinh dưỡng thường khuyên nên cho thêm 0.5-1 thìa dầu ăn (khoảng 5-10ml) thêm vào mỗi chén bột cháo của trẻ khi ăn dặm. Nếu như chế độ ăn đã có chất béo thì có thể giảm dầu ăn hoặc mỡ và ngược lại, tùy mẹ cân chỉnh sao cho phù hợp, tuy nhiên không thể thiếu được nhé

Đó là đối với cháo/ bột mẹ tự nấu cho bé ăn. Còn đối với bột ăn dặm pha sẵn thì sao? Trong đó đã đủ dinh dưỡng chưa? Có cần thêm đầu ăn không? Khi sử dụng bột ăn dặm như (Bột Hipp, bột ăn dặm Cerelac hay Heinz..) ăn riêng hoặc kết hợp với thực phẩm khác thì có cần thêm dầu ăn nữa không?

Giai đoạn bé 6-9 tháng : Trong bột ăn dặm đã cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết của 4 nhóm đạm, tinh bột, chất béo và các vitamin cho mỗi bữa ăn của trẻ rồi. Thế nên trong độ tuổi này, mẹ không cần bổ sung thêm dầu ăn vào bột ăn dặm nữa nhé. Khi kết hợp bột ăn dặm với thực phẩm khác cũng như vậy. Bởi đây là giai đoạn khởi đầu, chủ yếu giúp bé làm quen với việc ăn dặm, nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa chỉ giúp bé ăn được đa dạng hơn các loại thực phẩm, các vị khác của thức ăn ngoài sữa mà thôi

Giai đoạn bé từ 10 tháng trở lên: ở độ tuổi này bé đã ăn được nhiều loại thực phẩm mới hơn trước, mẹ có thể biến tấu thành nhiều món ăn mới lạ và hấp dẫn cho bé yêu hơn. Ngoài bột ăn dặm có sẵn, mẹ có thể kết hợp với thực phẩm tạo ra nhiều món khác nhau. Hoặc cũng có thể tự chế biến thêm cho bé yêu các món mới, cho bé tập làm quen với món ăn mà trước đó bé chưa được thử như : cá, tôm, cua, hải sản ...  Vì thế mà khi nấu bột ăn dặm với các thực phẩm này mẹ cần bổ sung thêm cho bé vào mỗi chén bột cháo ăn dặm khoảng từ 5-7ml dầu ăn nữa nhé. Giúp bé được tăng cường thêm chất béo cần thiết để kịp đà phát triển ở độ tuổi này

Mách nhỏ cho mẹ : Trong bột ăn dặm có công thức dinh dưỡng cân đối, cần thiết đã được nghiên cứu rất cẩn thận, kết hợp cùng vi sinh vật lợi khuẩn giúp bé phát triển tốt lại bảo vệ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy mẹ yên tâm chọn các loại bột ăn dặm đến từ thương hiệu quen thuộc và tin cậy để cho bé yêu tập ăn dặm ngay từ khi trẻ được 6 tháng nhé!