Có phải trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ phát triển chiều cao tối ưu?

Câu hỏi:

Thưa bác sĩ, các chế phẩm dinh dưỡng giàu canxi cho trẻ trên thị trường càng ngày càng nhiều. Vậy liệu có phải các bà mẹ bỉm sữa chỉ cần mua thật nhiều sữa canxi, kem đánh răng có canxi và fluor, váng sữa, sữa chua có bổ sung khoáng chất và canxi, thực phẩm chức năng hỗ trợ chiều cao... Như vậy có phải làm giúp con tăng chiều cao tối đa?

Trang Hạ

Trả lời:

Thực ra cái gì cũng có giới hạn của nó, nhiều quá đều không tốt, vừa đủ thôi. Đa số trẻ em Việt Nam uống không đủ sữa, lượng canxi thấp, trẻ không phát triển chiều cao tốt.

Ngoài ra còn nhiều chất dinh dưỡng khác nhau với lượng vừa phải. Ví dụ như sữa chua ngày chỉ nên ăn tối đa là 2 hũ, không nên ăn nhiều dù nó rất cần thiết. Nếu ăn nhiều có thể gây nên rối loạn khuẩn ruột. Hoặc sữa thì trẻ chỉ nên dùng từ 600-800ml/ ngày, trẻ ăn kém ăn thì chỉ lên tới 1 lít là cùng. Nếu uống quá nhiều 1 phần sẽ dư ra, 1 phần nếu thải ra lượng nhiều quá qua đường thận, canxi sẽ tích tụ tạo thành sỏi thận.

Cho nên, cha mẹ cần lưu ý, không phải cứ cho trẻ sử dụng nhiều thực phẩm giàu canxi là trẻ sẽ cao lớn tối đa.

Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy - chuyên khoa 1 nội nhi - cố vấn cao cấp bệnh viện Quốc tế Hạnh phúc.