Cùng vợ vượt qua trầm cảm sau sinh

Ngọc Bích , 15/06/2017 (600 lượt xem)

Sau 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau, thật hạnh phúc khi được ôm ấp, vỗ về con yêu. Nhưng bên cạnh đó còn là sự thay đổi hoàn toàn khi mẹ hàng ngày sẽ phải đối mặt với núi công việc chăm sóc bé, gia đình, tiền bạc,... Khi này, mẹ cần nhất sự quan tâm, giúp đỡ từ ba, người thân trong gia đình nếu không đó là khoảng thời gian đen tối khi bóng đen"trầm cảm sau sinh" ghé thăm gia đình của bạn.

Cùng vợ vượt qua trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một bệnh tâm lý không thể dễ dàng chữa bằng thuốc đơn thuần mà cần kết hợp các phương pháp chữa bệnh bằng tâm lý lâu dài. Tuy nhiên, bạn không nên coi việc chữa bệnh này là một nhiệm vụ quá nặng nề. Chính sự yêu thương, chăm sóc và động viên tinh thần là liều thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất để giúp mẹ sau sinh vượt qua những chấn động tâm lý dễ dàng.

Bên cạnh đó, hãy chắc chắn rằng cô ấy được đi khám bệnh và được áp dụng những liệu pháp chữa trị đáng tin cậy như có chuyên gia tư vấn, sử dụng thuốc men có nguồn gốc và sự động viên hỏi thăm của gia đình, bạn bè.

Đừng ngại hỏi bác sĩ về những thông tin của bệnh trầm cảm sau sinh và tìm hiểu các triệu chứng lạ của cô ấy có thể liên quan đến căn bệnh này. Nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời bằng liệu pháp tâm lý, cô ấy sẽ nhanh chóng bình phục và không phải phụ thuộc vào các loại thuốc chữa trầm cảm lâu dài.

Hỗ trợ bằng tinh thần

Bạn không nên tỏ ra lo lắng vì sự lo lắng ấy không giúp vợ mình cải thiện tình hình bệnh trầm cảm. Hãy xác định rằng đây là giai đoạn khó khăn của cả hai người. Là một người đàn ông, bạn phải học cách quản lý cảm xúc tốt. Hãy cố gắng kiên trì với người vợ đã sinh ra đứa con như thiên thần của bạn. Hãy làm những việc khiến cô ấy vui vẻ, cười đùa và làm cùng bạn. Sự gắn bó, sát cánh của người bạn đời ở bên sẽ giúp vợ bạn quên đi hết những lo lắng và trấn động tâm lý sau khi sinh con

Hãy khuyến khích cô ấy thể hiện cảm xúc và bộc lộ cảm xúc trước mọi người. Sự lắng nghe và chia sẻ có thể giúp cô ấy hồi phục tự nhiên và hiệu quả nhất. Nếu bạn nghĩ mình cũng rơi vào trạng thái trầm cảm giống người vợ của mình, nhiệm vụ của bạn lúc này trở nên khó khăn hơn nhưng không có nghĩa là không có cách giải quyết. Hãy ở bên cô ấy nhiều hơn. Không được để mình trong trạng thái kiệt sức và tiêu cực. Làm việc nhà như nấu ăn, dọn dẹp nhà có thể là lựa chọn thú vị để bạn khởi động chân tay và lấy lại tinh thần làm việc hiệu quả. Nếu có thể, hãy gợi ý cô ấy làm việc nhà cùng và đừng bao giờ chê trách cô ấy lười biếng.

Trong việc chăm sóc con cũng vậy. Đó là nhiệm vụ chung của hai người. Hãy khiến cô ấy cảm nhận rằng chăm sóc con là việc làm đem lại nhiều niềm vui và cô ấy không phải làm một mình. Nếu cần, cô ấy nên gọi bạn đến để giúp đỡ. Cũng trong thời gian người phụ nữ của bạn có những chấn động về tinh thần, bạn không nên có những quyết định lớn như mua nhà hoặc mua xe. Hãy để đến khi cô ấy bình phục hẳn và thực hiện những việc làm đó để giảm bớt các áp lực về tài chính trong việc trả góp tiền nợ hàng tháng.

Một vài ý tưởng giúp phụ nữ thoát khỏi trầm cảm sau sinh sớm:

Ngoài những gợi ý trên, bạn cũng nên áp dụng một vài cách dưới đây để giúp bà xã mình bình phục sức khỏe tinh thần sau sinh nhanh hơn, như:

• Thông báo cho người thân biết tin gia đình bạn vừa có thêm em bé và mời họ đến nhà thăm mẹ con cô ấy.

• Dành thêm nhiều thời gian cho gia đình, thay vì công việc.

• Dành thêm nhiều thời gian cho những đứa trẻ khác của bạn, chứ không riêng gì em bé mới.

• Nấu cơm cho cô ấy

• Tắm cho cô ấy

• Hôn và va chạm cơ thể với cô ấy nhiều hơn

• Tâm sự với cô ấy nhiều hơn

• Tỏ ra hài hước để cô ấy cười nhiều hơn

• Đảm bảo được vấn đề tài chính để người ấy yên tâm tập trung vào việc chăm sóc con nhỏ.

• Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực để đem lại động lực cho cô ấy.

• Kiểm soát việc dùng thuốc chữa trầm cảm của cô ấy.

• Áp dụng biện pháp tránh thai trong thời kỳ cô ấy dùng thuốc chữa trầm cảm ít nhất một năm trước khi cố gắng mang thai lần tiếp theo.

Hãy lưu ý nếu cô ấy có những biểu hiện:

Khi biết chắc chắn rằng người bạn đời của bạn cần phải được điều trị trầm cảm, hãy luôn chú ý đến tình hình sức khỏe của cô ấy và con nhỏ của bạn để đẩy lùi những tình huống xấu, ví dụ như:

• Khi cô ấy nói những lời ác ý hoặc gây hại cho chính mình và con nhỏ.

• Làm những việc lạ như không có phản ứng khi được hỏi, hay ngồi một mình, không trò chuyện với con và thay đổi cảm xúc thất thường.

• Không có giao tiếp xã hội

• Có tâm trạng tuyệt vọng (ví dụ như khi nói “Anh sẽ sống tốt hơn nếu không có em”).

Theo bau.vn

Bình luận đánh giá: Cùng vợ vượt qua trầm cảm sau sinh
Bình luận đánh giá sản phẩm
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
bình luận
Xem bình luận có đánh giá
THÔNG TIN NGƯỜI GỬI
Về Shop Trẻ Thơ
ShopTreTho.com.vn kinh doanh theo mô hình website trực tuyến kết hợp với hệ thống chuỗi cửa hàng bán lẻ tại các thành phố lớn trên toàn quốc. Với phương châm "phục phụ khách hàng bằng cả trái tim" Shop Trẻ Thơ luôn lấy khách hàng làm trung tâm cho mọi hoạt động để tạo ra nhiều giá trị cộng đồng
Hơn 15.000 sản phẩm
500 thương hiệu nổi tiếng
Hỗ trợ 24/7 miễn phí cuộc gọi
Miễn phí vận chuyển
Giao hàng tận nhà