Đâu là thời điểm uống sữa bầu lý tưởng nhất?

Đối với các mẹ bầu, nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi một thời điểm là khác nhau. Với từng tháng bầu sẽ cần bổ sung những dưỡng chất nhất định để sức khỏe của mẹ tốt nhất và thai nhi phát triển nhanh nhất.  Bởi vậy, việc xác định thời điểm hợp lý để bắt đầu uống sữa bầu khiến khá nhiều mẹ bầu băn khoăn

Tháng thứ mấy thì nên uống sữa bầu?

Mặc dù nhận thức được rõ tác dụng to lớn của sữa bầu trong việc cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé, thế nhưng nhiều mẹ bầu vẫn ngần ngại khi chọn thời điểm uống sữa bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa bầu cung cấp axit folic, canxi, sắt, kali và nhiều vitamin khác  rất tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của thai phụ. Mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu ngay từ khi phát hiện mình đã mang thai. Và uống liên tục cho đến khi bé chào đời được 1 năm tuổi.  Bởi khi sinh con ra, mẹ vẫn cần phải có đủ dưỡng chất để nguồn sữa cho bé được dồi dào và chất lượng nhất. Thậm chí nhiều bác sỹ còn khuyên trước ba tháng dự mang thai, các mẹ bầu có thể uống sữa bầu để bổ sung dưỡng chất, tạo nền tảng sức khỏe thật tốt cho thời kỳ mang thai

Thời điểm uống sữa bầu trong ngày?

Mẹ bầu nên uống sữa bầu sau bữa ăn hoặc ở khung giờ các bữa phụ. Không nên uống trước bữa ăn sẽ gây đầy bụng và chán ăn.  Hơn nữa, cũng không nên uống sữa bầu trước khi đi ngủ vì sẽ gây đầy bụng và phải đi tiểu tiện nhiều giữa đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Các mẹ bầu không nhất thiết phải uống một cốc sữa bầu to ụ mà hãy chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày để không có cảm giác căng bụng, khó chịu và ngán sữa nhé

Sữa bầu hiện có rất nhiều hương vị đa dạng, để mẹ thoải mái lựa chọn như vị cam, vị socola, vị vani, hay sữa bầu Morinaga còn có thêm vị matcha rất độc đáo. Bởi vậy mẹ bầu hãy chọn cho mình một hương vị ưa thích, và có thể uống kém với việc ăn bánh quy, bánh mì để tạo cảm giác ngon miệng nhé.

Các mẹ bầu có thể chọn thay đổi nhiều loại sữa bầu khác nhau, đừng ép mình phải uống cố định một loại sữa bầu nhé.

Nói như trên không có nghĩa là mọi thai phụ đều nhất thiết phải uống sữa bà bầu.Bởi nhiều mẹ bị sợ mùi sữa, thậm chí bị dị ứng không thể uống được sữa, khi đó các mẹ có thể bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ bằng thực đơn ăn uống khoa học nhé. Cũng đừng quá lo lắng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi nếu không uống được sữa bầu. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ nhé.