Gìn giữ làn da đẹp khi mang thai

Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, khiến da xấu đi, nổi mụn và bị nám. Làm sao để niềm hạnh phúc được trọn vẹn với phụ nữ khi mang thai? Sau đây là một số lời khuyên và những giải pháp giúp cải thiện làn da.

1. Khắc phục các biểu hiện xấu của da:

Da mụn: Quá trình thai nghén có thể kích hoạt việc gây mụn hay làm cho các mụn đang có sẵn trên da trở nên trầm trọng hơn. Nguyên nhân là do các hormone androgen trong cơ thể hoạt động mạnh hơn so với bình thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít lỗ chân lông, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển và gây mụn. Trong suốt quá trình mang thai, mụn có thể phát triển ở nhiều mức độ khác nhau, từ vừa phải đến mức nghiêm trọng.

Vì vậy, hãy rửa mặt hai lần một ngày với loại sữa rửa mặt nhẹ. Nếu dùng kem dưỡng ẩm, hãy sử dụng loại không chứa dầu và không hương thơm. Nên tránh dùng các loại sữa rửa mặt có tác động tẩy rửa quá mức vì sẽ làm da thêm xấu.

Có thể hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc trị mụn an toàn đối với phụ nữ đang mang thai. Nếu tình trạng mụn trở nên trầm trọng, bác sĩ da liễu có thể chỉ dẫn loại thuốc thoa hay kem có chứa kháng sinh nhẹ, chỉ có tác dụng cục bộ.

Cần tránh sử dụng loại thuốc trị mụn Accutance – một loại dẫn xuất của vitamin A và thuộc họ retinoid vì loại thuốc này dễ làm cho thai nhi bị dị dạng. Tránh sử dụng các sản phẩm liên quan đến retinoid hay retinol hoặc BHA/Salicylic Acid, vì chúng có thể lột da cục bộ (nên thường được sử dụng để chữa trị mụn) nhưng BHA là một dẫn xuất của aspirin, mà phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng aspirin.

Nám da: Trong quá trình thai nghén, làn da dễ bị chi phối bởi các sắc tố. Việc phơi nắng phải được hạn chế đến mức thấp nhất để tránh xuất hiện những đốm nhỏ hay những mảng nâu quanh mắt, trên gò má và phía trên môi trên. Nhiều phụ nữ châu Á hay những phụ nữ có làn da sáng trong quá trình mang thai dễ mắc phải chứng nám da xuất phát từ nguyên nhân di truyền.

Để tránh hoặc giảm tình trạng nám da, hãy nhớ thoa kem chống nắng có mức SPF cao khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu cần phải ra ngoài nắng trong thời gian dài, hãy đội nón rộng vành, đeo kính mát, khẩu trang và mặc quần áo kín. Hạn chế tối đa việc ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ vì đây là thời điểm tia tử ngoại hoạt động mạnh.

Nếu cuối cùng da vẫn bị nám thì phải chờ đến hết thời gian cho con bú rồi sẽ cải thiện làn da bằng những sản phẩm làm sáng da hay tẩy da.

Da bị ngứa: Nhiều phụ nữ mang thai bị chứng khô, ngứa và mẫn cảm đối với các vùng da trên mặt, trong lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Mỗi ngày hãy sử dụng hai lần sản phẩm sữa rửa mặt không chứa xà phòng và không mùi. Dùng gạc vải ướp lạnh (có thể sử dụng một chiếc khăn nhúng trong nước lạnh) để giảm bớt sự ngứa rát da.

Chú ý tránh xa các sản phẩm có chứa các chất tạo hương thơm, dễ gây kích ứng da hoặc các loại mỹ phẩm dạng lỏng có hydrocortisone. Nếu da bị ngứa trầm trọng thì phải gặp bác sĩ để xin tư vấn phương thuốc trị ngứa an toàn cho thai phụ.

Ngoài ra, để đảm bảo cho một làn da đẹp khi mang thai, cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, nước, canxi và sắt bên trong cơ thể nhằm cân bằng sinh lý và nuôi dưỡng thai nhi. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có một làn da đẹp.

Việc xông hơi cũng giúp da đào thải các chất bã nhờn dư thừa, hạn chế tình trạng nổi mụn, làm cho da thông thoáng và kích thích hoạt động của hệ tuần hoàn.

Massage làm tan cảm giác mệt mỏi, xóa mờ các nếp nhăn cũ và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn mới, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn.

2. Thư giãn

Bên cạnh việc chủ động khắc phục các biểu hiện xấu của da, việc thư giãn cũng giúp mang lại cho phụ nữ vẻ trẻ khỏe cho làn da. Thư giãn giúp những người phụ nữ mang thai giải tỏa được áp lực trong công việc cũng như sự nặng nề, mệt mỏi về thể chất.

- Thư giãn thể chất: Mọi hành động là kết quả của ý tưởng phát xuất từ tâm trí một cách có ý thức hay vô ý thức. Đằng sau sự căng cơ hay thư giãn đều có sự rung động của ý tưởng. Cũng giống như khi ta gửi tín hiệu để co cơ thì một tín hiệu cũng được chuyển đi để thư giãn các cơ bắp mệt mỏi. Riêng các bộ phận bên trong như tim, phổi, gan, não… không được nhận tín hiệu thư giãn nên các nhà yoga hướng dẫn thư giãn thể chất bắt đầu từ ngón chân cái, xuyên qua cơ bắp đến tai, mắt rồi từ từ đi vào bên trong thông qua công cụ chính là tiềm thức.

- Thư giãn tinh thần: Tình trạng căng thẳng thường xuyên do các lo âu, buồn phiền sẽ lấy đi nhiều năng lực hơn là căng thẳng thể chất. Lúc đó nên thở chậm, có nhịp điệu trong vài phút rồi tập trung vào hơi thở. Việc này giúp lấy lại sự yên ổn và thư thái cho cơ thể và làn da.