Gọi con dậy trước 6 giờ có thể khiến bé nhà bạn lùn hơn 7 cm so với bạn bè đồng trang lứa

Tâm lý làm cha mẹ, ai chẳng muốn con mình sở hữu chiều cao như mong ước nên ngoài sự kế thừa di truyền thì mọi người đều tập trung bổ sung dinh dưỡng chủ yếu là sữa và cho con tham gia các hoạt động thể thao. Tuy nhiên, chỉ cần phạm phải một sai lầm nhỏ thôi cũng sẽ gây cản trở việc phát triển chiều cao ở trẻ, thậm chí còn khiến bé thấp bé hơn hẳn các bạn cùng tuổi đấy nhé.
Em vừa đọc được một trường hợp này, em nghĩ mình nên kể lên đây để các chị đọc và lấy làm bài học nhé!

Vợ chồng chị Liễu (Trung Quốc) có một đứa con trai 5 tuổi đang học mẫu giáo lớn. Chồng chị Liễu cao 1m72, còn chị cao 1m62 nên họ nghĩ chiều cao bố mẹ không tệ, chắc con trai cũng được thừa hưởng phần nào. Chị Liễu còn rất chăm cho con uống sữa mỗi ngày. Thế nhưng, cả năm nay chị để ý con mình không cao thêm được tí nào, thậm chí còn lùn hơn hẳn các bạn cùng tuổi.
Quá lo lắng, chị đưa con tới bệnh viện khám. Ban đầu, bác sĩ hỏi vợ chồng chị về giờ giấc ngủ của bé. Chị Liễu thấy rất lạ, thắc mắc vì sao giấc ngủ lại liên quan tới chiều cao. Khi này, bác sĩ phải giải thích rằng, trẻ phát triển chiều cao không chỉ có yếu tố di truyền hay bổ sung bằng sữa mà cần phải ngủ đủ thời gian nữa. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ tràn đầy năng lượng, thúc đẩy phát triển các bộ phận trong cơ thể, trong đó có xương.
Lúc này, chị Liễu mới "ngớ người ra", nói với bác sĩ rằng vì con trai chị ngủ rất muộn mà buổi sáng chị lại hay đánh thức con dậy lúc 6 giờ để uống sữa.
Bác sĩ nghe xong thì mắng chị Liễu "té tát": "Thằng bé thức khuya nên thời gian ngủ đã bị rút bớt rồi mà mẹ lại ham cho uống sữa vào buổi sớm thì bảo sao chẳng vô tác dụng, làm như vậy là phản khoa học đấy".

Trẻ cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày để phát triển chiều cao tối đa
"Các kích tố trong cơ thể trẻ được giải phóng tại các thời điểm cụ thể vào buổi tối, nhất là hormon tăng trường chiều cao. Nó thường tiết rabắt đầu từ lúc 22 giờ tối đến 6 giờ sáng hôm sau. Trong đó khoảng 23h-1h là đỉnh cao của việc tiết hormon tăng trưởng nên lúc này mà trẻ ngủ sâu sẽ nhận được nhiều hormon nhất, thân người cũng dài ra hơn."
"Việc bố mẹ đánh thức trẻ dậy trước 6 giờ sáng không chỉ khiến trẻ ngủ không đủ 8 tiếng mà còn làm đứt quãng thời gian nhận hormone tăng trưởng của trẻ. Hơn nữa, bị đánh thức sớm còn dễ làm trẻ cáu gắt, gây hại cho quá trình phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.", bác sĩ giải thích.
Sau đó, bác sĩ đã khuyên vợ chồng chị Liên nên cố gắng bảo con ngủ sớm trước 23 giờ và đừng nên đánh thức con trước 6 giờ sáng.
Sai lầm khiến trẻ bị hạn chế chiều cao
Ngoài ra, còn một số sai lầm khiến trẻ bị hạn chế phát triển chiều cao mà nhiều mẹ đang mắc, các mẹ cần phải loại bỏ ngay:
- Cho trẻ ăn quá ngọt hoặc quá mặn: Đây chính là 2 loại gia vị "kẻ thủ" của chiều cao, nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi ở trẻ, khiến trẻ bị tăng sự bài tiết các khoáng chất qua đường tiết niệu, nhất là canxi nên trẻ sẽ bị thấp bé.
- Cho trẻ ăn thừa chất: Nhiều mẹ chỉ cho trẻ ăn 1 loại thực phẩm trong thời gian dài vì nghĩ nó tốt cho chiều cao của trẻ nhưng thực chất lại đang khiến hệ tiêu hóa trẻ bị quá tải, cơ thể bị thừa chất, không cân đối nên sẽ trở nên vô tác dụng.
- Ăn no trước khi ngủ: Khi này dạ dày trẻ sẽ phải hoạt động ngay cả khi ngủ gâyảnh hưởng tới lượng hormone sinh trưởng nên, khiến chiều cao không tối ưu được.
Nguồn: Tổng hợp