Khi mang thai có nhất thiết phải uống sữa bầu hay không?

Khi phát hiện mình vừa mang thai, rất nhiều mẹ bầu hạnh phúc, hào hứng tìm hiểu về chế độ bổ sung dinh dưỡng để cho thai nhi phát triển tốt nhất. Trong đó, sữa bầu là một lựa chọn rất phổ biến. Đặc biệt đối với những mẹ bị ốm nghén, ăn uống không tốt, không bổ sung đủ các vi chất cần thiết để thai nhi phát triển thì sữa bầu được xem là một nguồn dưỡng chất vàng. Thế nhưng, không phải mẹ bầu nào cũng uống được sữa bầu. Nhiều mẹ từ bé đã không quen vị sữa, khi thai nghén thậm chí còn sợ mùi sữa. Có mẹ đổi qua nhiều vị sữa bầu rồi nhưng vẫn không thể cố gắng uống được. Những mẹ trong tình trạng này thường tỏ ra lo lắng vì sợ con thiếu chất. Vậy có thực sự rằng mọi mẹ bầu đều phải bắt buộc uống sữa bầu hay không?

Thực tế, sữa bầu cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Khi mang thai, các mẹ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều chất như canxi,vitamin D, sắt…. Bởi vậy, đa phần các mẹ bầu hay bị đau xương khớp, đau lưng. Nếu không bổ sung kịp thời các vi chất đó, mẹ sẽ càng ốm yếu, thai nhi lại chậm phát triển hệ xương, răng…

Ngoài ra, sữa bầu còn cung cấp axit folic giúp bé chống dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Sữa bầu cũng giúp mẹ bầu có lượng nước ối tốt, tính chất nước ối phù hợp, sạch, giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh

Như vậy, có thể thấy sữa bầu quả thực là nguồn dưỡng chất rất đầy đủ và tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nếu mẹ uống được sữa bầu thì là rất tốt. Nói như vậy, không có nghĩa là nhất thiết mọi bà bầu đều phải uống sữa bầu. Mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé, ngoài sữa bầu, mẹ có thể uống các loại thực phẩm khác thay thế như sữa đậu nành, ăn sữ chua, ăn các bữa ăn chính thật đầy đủ, phong phú dưỡng chất.

Qua giai đoạn nghén nặng, nếu có thể, mẹ hãy thử chọn cho mình loại sữa bầu có nhiều vị phong phú, dễ uống. Chẳng hạn như sữa bầu Morinaga của Nhật, sữa bầu XO... Dòng sữa Morinaga có vị trà sữa, vị matcha, vị socola, vị hoa quả nên có thể sẽ có thêm sự lựa chọn cho vị giác của mẹ trong thời kỳ mang thai. Dòng sữa này cũng mát và ngọt nhẹ, không chứa nhiều chất béo nên không khiến mẹ tăng cân quá nhiều mà lại tốt cho thai nhi. Mẹ hãy uống bắt đầu từ ít đến lúc quen vị thì tăng lượng lên ngày từ 1 đến 2 ly sữa bầu nhé. Hoặc mẹ cũng có thể ăn kèm bánh quy, socola khi uống cùng sữa bầu để tăng thêm vị thơm ngon, dễ uống.

Hi vọng đọc xong bài viết, các mẹ bầu nếu uống được sữa bầu thì duy trì uống đều đặn, còn các mẹ không thể uống được thì cố gắng cải thiện bữa ăn bằng những thực phẩm an toàn thay thế mà cũng không cần phải quá lo lắng nhé. Chúc các mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh