Khi mẹ mang thai mà chán sữa bầu thì nên uống gì?

Không phải chỉ có các bé mới lười uống sữa, mà ngay cả khi các mẹ đang thai nghén cũng rất lười hoặc không muốn uống sữa bầu. Việc lười uống sữa hay không muốn uống sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của mẹ và cả sự phát triển của thai nhi trong bụng. Chúng tôi sẽ chia sẻ một vài phương pháp để mẹ bầu không còn sợ sữa bột mà vẫn có đủ dưỡng chất cho bé yêu.

Thay đổi mùi vị sữa

Nếu mẹ đang ngán sữa bầu thì có thể chọn đổi sang một hương vị mới hoặc đổi hẳn sang một dòng sữa khác có lượng dinh dưỡng phù hợp tương đương. Mẹ không nhất thiết phải trung thành với một loại sữa cố định, ví dụ như mẹ đang uống sữa XO Mom trong khoảng thời gian dài và bắt đầu cảm thấy ngán thì có thể đổi sang sữa bầu Nhật chẳng hạn.

Dùng sữa tươi hoặc sữa chua bổ sung

Nếu mẹ đã cảm thấy ngán sữa bột dù đã uống nhiều hương vị khác nhau thì mẹ bầu có thể không uống sữa bầu nữa mà chuyển sang các loại thực phẩm khác.

Trong đó sữa chua và sữa tươi là sự lựa chọn rất tốt cho mẹ và bé. Trong thành phân của sữa tươi va sữa chua có khá nhiều dưỡng chất gần bằng sữa bầu. Mỗi ngày mẹ có thể ăn thêm sữa chua sau bữa ăn để không bị táo bón, thừa cân và tốt cho hệ tiêu hóa.

sữa tươi giúp mẹ bổ sung thêm dưỡng chất

Uống Sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành có rất nhiều các dưỡng chất bổ dưỡng giúp giảm các bệnh tim mạch, chống lão hóa cho mẹ, ngăn ngừa thừa cân và đặc biệt là có rất nhiều canxi giúp cho hệ xương của thai nhi vững chắc cho giai đoạn sau này.

Thực phẩm ăn hàng ngày

Các loại thực phẩm ăn trong ngày cũng là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho mẹ và bé. Đặc biệt là các loại thủy hải sản như tôm, ốc, cá biển…trong bữa ăn. Tuyệt đối ăn chín uống sôi để tránh mẹ không bị nhiễm trùng gây đau bụng và có tác dụng không tốt tới thai nhi.

Trên đây là bài viết giúp mẹ tìm ra những nguồn dinh dưỡng thay thế cho việc uống sữa bầu hàng ngày trong giai đoạn thai nghén hi vọng sẽ giúp ích cho các mẹ đang ngán sữa bầu. Hãy đến với shop trẻ thơ để nhận được sự tư vấn tốt nhất có thể về các loại đồ dùng cho bé sơ sinh, đồ dùng cho bà bầu hay các dòng sản phẩm cho mẹ và bé yêu khác với chất lượng đảm bảo và giá thanh hợp lí nhất trên thị trường….Chúc các mẹ bầu luôn vui và khỏe mạnh để chào đón con yêu chào đời !