Khi uống sữa bà bầu cần lưu ý những gì?

1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Mỗi loại sữa có cấu tạo thành phần các chất dinh dưỡng khác nhau, do đó khi pha sữa cũng cần pha theo một tỉ lệ riêng phù hợp.
Việc uống sữa quá nhiều hay quá ít đều không mang lại được các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu, thậm chí nó còn phản tác dụng và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu.
Mẹ bầu pha sữa bột quá ít có thể khiến cơ thể không hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết, còn đối với trường hợp dùng quá nhiều sữa bầu lại khiến mẹ tăng cân nhanh chóng, dư thừa dưỡng chất khiến mẹ dễ béo phì và làm tăng nguy cơ bé sinh ra sau này mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường.
2. Chú ý đến thói quen ăn uống khi uống sữa bầu.
Trong thành phần của hầu hết các loại sữa bầu đều chứa một hàm lượng lớn canxi và protein, do vậy khi đã uống sữa bà bầu thì mẹ nên hạn chế những loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng này để không bị dư thừa canxi hay protein.

Việc dư thừa bất kì chất dinh dường nào đều là không nên, bởi chúng có thể gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên vệ sinh sạch sẽ cốc uống sữa và bình sữa trước và sau khi sử dụng để đảm bảo mẹ bầu được sử dụng sữa sạch nhất, an toàn nhất.
3. Hạn chế uống sữa vào buổi tối.
Nhiều mẹ thường quên uống sữa vào ban ngày và để đảm bảo dưỡng chất cho cả mẹ và bé, mẹ bầu lại lập tức uống nhiều sữa vào buổi tối để bù vào lượng sữa còn thiếu điều này là hoàn không nên.
Việc uống sữa vào buổi tối đặc biệt là trước khi ngủ có thể làm mẹ tăng nguy cơ bị sỏi thận. Hơn nữa, việc uống sữa vào buổi tối nhất là khi thời tiết lạnh có thể khiến mẹ bị đau bụng. Do đó, mẹ nên sử dụng máy hâm sữa để làm ấm sữa trước khi dùng.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu đặc biệt rất nhạy cảm, cần được quan tâm và chia sẻ do đó các ông chồng nên giành nhiều thời gian để quan tâm, chăm sóc mẹ bầu để mẹ có được sức khỏe và tinh thần tốt nhất.
Trên đây là một số lưu ý khi uống sữa mà mẹ bầu phải “thuộc lòng” để đảm bảo tận dụng được hết các lợi ích tuyệt vời từ sữa bầu mang lại. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.