Lập thời gian biểu cho trẻ như thế nào?

Nên áp dụng cho bé càng sớm càng tốt, từ khi bé mới sinh được vài ngày hoặc vài tuần. Điều quan trọng là cần phải áp dụng thời gian biểu một cách chính xác để tạo ra được thói quen cho bé.

Bố mẹ nên lên lịch cụ thể, chi tiết mọi hoạt động trong ngày như giờ đi ngủ, nghỉ trưa, giờ ăn, giời chơi, đi tắm… Thói quen này tất nhiên sẽ đổi khác khi bé lớn dần nhưng tất cả đều phải được xác định rõ ràng. Các chuyên gia cho rằng bố mẹ không nên làm sai lịch, cho dù chỉ là chệch đi 30 phút cũng có thể phá hủy hết giờ giấc của các hoạt động còn lại trong ngày, mà thậm chí là phá hỏng hết cả giấc ngủ ngon của bố mẹ.

Việc lên kế hoạch cẩn thận để cho bé ăn vào ban ngày có thể giúp bé ngon giấc và ngủ sớm hơn vào ban đêm. Ngay cả những em bé mới sinh cũng có thể theo lịch trình ăn ngủ chính xác, miễn là bé khỏe mạnh và có cân nặng lúc mới sinh trên 2,7kg.

Đến hết tuần thứ 2 sau khi sinh, bé có thể chỉ cần một bữa ăn vào giữa đêm (khoảng từ 12g-6g sáng) nếu như các bữa trong ngày bé được cho ăn đầy đủ, có một bữa ăn muộn vào khoảng 10g-11g đêm và có cân nặng trên 3,1kg lúc sinh.

Để tạo ra thói quen ăn cho bé, các chuyên gia khuyên rằng trong 7-10 ngày đầu, bố mẹ đừng quá bận tâm về thời gian mà chỉ nên tập trung vào việc cho bé bú thật no trong mỗi đợt bú. Đều đặn như vậy, bé sẽ tự nhiên tạo được thói quen ăn mỗi 2-3 tiếng/lần. Việc định ra thói quen ăn cho bé cần phải dựa trên lịch trình và cả những dấu hiệu báo cơn đói của bé để biết khi nào bố mẹ cần cho ăn – và cơn đói của bé cần phải được đặt ưu tiên hàng đầu. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên giúp bé làm quen với khuôn mẫu là giờ ăn trước, rồi đến giờ đi ngủ và giờ thức giấc, luôn luôn theo thứ tự như thế.

Những bà mẹ thành công với lịch trình của mình

An Sao - một bà mẹ cho biết đã thực hiện sát sao thời gian biểu chăm sóc bé cô tự đặt ra cho đến khi đứa bé được 8 tháng tuổi. Chị đã bắt đầu áp dụng thời gian biểu của mình ngay từ ngày đầu tiên hai mẹ con từ bệnh viện về. Sử dụng cả bản năng làm mẹ, kết hợp với các phương pháp chăm sóc bé đã được hướng dẫn, chị đã tạo ra một thời gian biểu phù hợp cho bé và bản thân mình.Chi nói: "Một lịch trình cố định giúp tôi biết được con mình đang cần gì. Khi bé khóc, tôi chỉ cần nhìn vào đồng hồ là biết được bé đang khóc vì đói hay khóc vì buồn ngủ.

"Một trong những qui luật của An Sao bao gồm việc không để cho bé ngủ khi đang di chuyển trên xe - đó không phải là một giấc ngủ ngon và thoải mái. Chị nói thêm rằng, lịch trình của hai mẹ con cũng giúp cho bé cảm thấy yên tâm hơn vì bé biết được tiếp theo đó mình sẽ làm gì. "Cô giúp việc của tôi hoàn toàn kinh ngạc vì chỉ một phút trước bé còn tỉnh ráo, vậy mà chỉ cần đặt xuống giường, phút sau đã thấy bé ngủ rất ngon lành rồi. Tất cả cũng nhờ vào cách mình lên một thời gian biểu phù hợp." Và cho đến khi thời gian biểu chăm sóc bé đã đi vào qui củ, chị bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn, không còn ngại việc lâu lâu có thể làm sai lịch đi một chút.

Một bà mẹ khác cũng tự lên thời gian biểu chăm sóc con - chị Kim Khánh cho biết - trừ những lúc bé bị bệnh, ngoài ra không bao giở hai mẹ con chị đi chệch thời gian của lịch. Việc ăn và ngủ của bé được thực hiện chuẩn xác mỗi ngày cho đến khi tạo thành thói quen của bé thì các mẹ mới cảm thấy công sức mình bỏ ra là xứng đáng. "Tôi bắt đầu tập cho cả hai đứa con của mình ăn ngủ theo lịch đặt sẵn ngay từ khi chúng mới ra đời. Cả hai đứa đều có thể ngủ liền một mạch vào ban đêm từ lúc 8 tuần tuổi và ngủ liền 12 tiếng buổi tối lúc được 10-12 tuần tuổi." - chị Khánh nói.

Nguồn: tổng hợp