Lượng bột ăn dặm của con theo từng giai đoạn ăn dặm

Nếu các mẹ cho con ăn dặm theo phương pháp truyền thống, Shop Trẻ Thơ xin gợi ý các mẹ về lượng ăn cho con tính theo từng giai đoạn phát triển của BS Lê Thị Hải - Viện dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ trong cuốn "Sổ tay ăn dặm của mẹ"

Nếu bé yêu nhà bạn ăn dặm theo phương pháp truyền thống thì sẽ chia thành 4 giai đoạn: từ lúc bé mới bắt đầu tập ăn là 6 tháng tuổi hoặc tròn 4 tháng tuổi (tùy vào nhu cầu đòi ăn dặm của từng bé) đến khi bé tròn 2 tuổi. Nếu cho ăn theo phương pháp này mẹ nên nhớ quy tắc ăn từ loãng đến đặc và từ ít tới nhiều và 4 nhóm dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày của bé phải được cân bằng.

- Giai đoạn bé từ 6 đến 7 tháng tuổi: Lúc này bé vẫn uống sữa mẹ là chính vì vậy trong bữa ăn hằng ngày của trẻ, bột ăn dặm chỉ chiếm 5% và thêm nước hoa quả. Số lượng bữa ăn bột/ngày chỉ từ 1-2 lần và nên ăn vào lúc sáng và chiều.

Lượng ăn trong 1 ngày gồm có như sau: 20g bột gạo và 20g rau xanh + với khoảng 20 đến 30gr thịt hoặc tôm cá + 1đến 2 thìa cà phê dầu mỡ (nên là mỡ thực vật) và 600 đến 700ml sữa mẹ (đây là nguồn sữa chính trong bữa ăn hằng ngày của bé)

Lịch ăn gợi ý cho mẹ: Cứ 2 tiếng cho bé bú hoặc ăn 1 lần. Nên ăn bột ăn dặm vào 8h sáng và 14 chiều. Ăn nhẹ khoảng thời gian là 10h sáng và 16h chiều. Còn thời gian còn lại là bú mẹ. 

- Giai đoạn bé từ 8 tháng đến 9 tháng: Lúc này ngoài bột ăn dặm, sữa mẹ bé còn bổ sung thêm hoa quả nghiền và đồ ăn khác như: Caremen, sữa chua, váng sữa. (Bột ăn dặm lúc này cũng được tăng thêm. Chiếm khoảng 10% trong mỗi bữa ăn hằng ngày của bé.)

Lượng ăn trong 1 ngày như sau: 40 -60g bột gạo + và 40g rau xanh + 40 đến 50g thịt hoặc cá tôm + 5 đến 6 thìa cà phê dầu mỡ (gợi ý là dầu thực vật như: dầu gấc, dầu oliu) và 500-600 ml sữa bột công thức hoặc sữa mẹ. 

Lịch ăn gợi ý cho mẹ: Cứ 2 tiếng cho bé bú hoặc ăn 1 lần. Nên ăn bột ăn dặm vào 8h sáng và 14h chiều, 18h tối. Ăn nhẹ khoảng thời gian là 10h sáng và 16h chiều. Còn thời gian còn lại là bú mẹ. 

Giai đoạn bé từ 10 đến 12 tháng tuổi: Giai đoạn này bé đã tập ăn cháo và hoa quả nghiền. Bột ăn dặm cũng đặc hơn và bé bú mẹ cũng ít đi.

Số bữa ăn dặm của bé trong 1 ngày cũng giảm xuống còn 3 đến 4 lần (chủ yếu là bột hoặc cháo nấu cùng rau củ, thịt nhừ).

Lượng ăn cho bé trong 1 ngày gồm có: 60-80g bột gạo và 60g rau xanh + khoảng 60 đến 80g thịt hoặc cá tôm + 7-8 thìa cà phê dầu mỡ (dầu nên sử dụng dầu gấc, dầu oliu, còn mỡ nên sử dụng mỡ gà..)+ 500 -600ml sữa.

Các mẹ sử dụng các loại bột ăn dặm trong mỗi giai đoạn có thể là bột gạo mẹ phải nấu lên hoặc có thể là bột pha sẵn như bột ăn dặm Hipp, Heizn hay bột ăn dặm Celia, Mabu...hoặc mẹ có thể mua các loại bột gạo bên ngoài như Tùng Anh, Thành râu...hoặc mẹ có thể tự làm cho bé. Tùy vào lượng ăn và nhu cầu ăn của mỗi bé để mẹ cho con lượng phù hợp nhé. (Liều lượng trên đây chỉ mang tính tham khảo).