Mách mẹ ở cữ cách tắm gội vừa an toàn lại vừa khỏe mạnh

Nhưng sản phụ sau sinh nhiệt độ cơ thể thường tăng cao, người đổ mồ hôi, sữa về ướt áo khiến người mẹ luôn cảm thấy nóng bức, hôi hám khó chịu nên tắm gội không thể kiêng mãi được. Nếu cứ kiêng không tắm gội tuyệt đốithì không chỉ khiến tâm lí mẹ không thoải mái, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Mẹ sau sinh hãy tắm gội một cách khoa học để không chỉ an toàn mà còn khỏe mạnh trong suốt thời gian ở cữ, mẹ cần lưu ý những điều sau nhé:

Mẹ sau sinh tắm gội như thế nào mới là chuẩn?

Mùa hè mồ hôi ra nhiều nên da bị dính, nhớp rất khó chịu. Nếu thân thể không được vệ sinh sạch sẽ thì sẽ kéo theo nhiều chứng bệnh xảy ra với người mẹ như là nổi mẩn, viêm da, tắc tia sữa hoặc viêm đầu vú. Vùng kín của mẹ nếu không được vệ sinh sạch thì cũng dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm như là nhiễm trùng âm đạo, viêm loét vết rạch ở tầng sinh môn, tổn thương đáy chậu… rất nguy hiểm.

Những kiêng cữ sai lầm ở bà bầu trước và sau sinh cần phải loại bỏ

Ngày nay khi cuộc sống hiện đại hơn, tư duy con người tân tiến hơn nhiều quan niệm dân gian về việc kiêng cữ đối với phụ nữ sau sinh.

Vì thế nếu sản phụ kiêng tắm gội, cơ thể sẽ rất bức bối và khó chịu. Và các bác sĩ đã nói rằng việc kiêng tắm rửa là việc phản khoa học.

Sản dịch tiết ra tương đối nhiều trong những ngày đầu sau sinh nên việc vệ sinh sạch sẽ vùng kín là điều rất cần thiết với các mẹ. Nếu ra nhiều thì cần vệ sinh nhiều lần hơn nữa. Nếu cảm thấy quá bẩn thì sản phụ có thể dùng khăn lau người. Lưu ý khi lau người: giữ ấm phòng, đóng kín cửa để tránh gặp phải gió độc, lấy khăn sạch và lau người bằng nước ấm, khi lau xong thì cần lau khô người ngay và mặc quần áo nhanh để tránh không bị lạnh, bị cảm.

Tắm gội sau sinh như thế nào là đúng? Tùy vào tình hình thời tiết mà các mẹ điều chỉnh số lần lau người, mùa đông 1-2 lần và mùa hè thì có thể nhiều hơn miễn sao cơ thể mẹ thấy thoải mái là được. Các mẹ có thể tự lau hoặc nhờ người nhà giúp đỡ.

Mẹ ở cữ nên tắm với nước bao nhiêu độ?

Sau khi sinh khoảng 1 tuần, nếu sức khỏe tốt hơn và sản dịch ra ít hơn thì các mẹ có thể tắm rửa. Những thứ cần chuẩn bị trước khi tắm là: Nước ấm 40 độ, nhiệt độ phòng duy trì khoảng 22 độ C, đóng cửa và tránh gió. Các mẹ không nên tắm quá lâu, tối đa là 10 phút.

Mẹ mới sinh nên tắm gội trong bao lâu?

Khi tắm thì hãy rửa mặt, sau đó là tắm rửa cơ thể và cuối cùng là gội đầu.

Tại sao cần rửa mặt trước tiên? Lí do là khi tắm lỗ chân lông trên mặt mở rộng nhất, rửa mặt trước nhất giúp tránh được vi khuẩn gây hại cho da. Có thể mát xa vùng mũi và trán một chút.

Nên tắm rồi mới gội đầu vì nếu gội đầu trước sẽ khiến cho các mạch máu trên đầu khó lưu thông hơn bởi sự chênh lệch về nhiệt độ, có thể dẫn tới hiện tượng mẹ bị choáng. Vì thế nên gội đầu mẹ nên để là khâu cuối cùng.Thứ tự rửa mặt - tắm - gội là tốt nhất với các mẹ ở cữ.

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín là rất quan trọng. Nếu ở bệnh viện thì các y tá sẽ vệ sinh vùng kín giúp các sản phụ bằng nước ấm và khử trùng vết rạch ở tầng sinh môn bằng thuốc sát trùng povidone iodine mỗi ngày. Và khi về nhà các mẹ có thể vệ sinh giống như cách ở bệnh viện. Khi sản dịch ra ngày càng ít, vết rạch khô và lành dần thì các mẹ có thể tắm rửa bình thường trở lại. Nếu vết rạch chưa lành hẳn thì sau khi tắm xong, các mẹ cần dùng khăn sạch thấm khô vết thương và sát trùng lại bằng povidone iodine nhé.

Khi tắm xong thì cần nhanh chóng lau cho khô người, mặc quần áo, dùng máy sấy sấy khô tóc để tránh bị cảm lạnh.

Với các mẹ sinh mổ thì cần chú ý hơn vì vết mổ chưa thể lành ngay sau 1 tuần nên khi tắm hay lau người cần chú ý tới vết mổ để tránh bị chạm mạnh. Khoảng 2 tuần khi vết mổ lành thì có thể tắm lại bình thường.

Các mẹ ở cữ hãy nhớ kĩ những quy tắc trên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân nhé!