Mách nhỏ: Vài "Tuyệt chiêu" giúp mẹ thay da đổi thịt sau sinh

Sinh nở là giai đoạn tạo ra "bước ngoặt" rất lớn đối với nhan sắc của phụ nữ. Và tất nhiên sự thay đổi ấy không ai có thể biết trước được. Có những mẹ sinh xong cái là nhan sắc mặn mà, da dẻ đẹp hẳn lên so với thời con gái.

Nhưng có một thực tế là càng ngày càng nhiều mẹ khốn khổ sau sinh bởi thân hình mập mạp, da dẻ đầy mụn, nám, dầu, tóc tai rụng như trút và buồn nhất là ngực cũng như vùng kín trở nên "bèo nhèo" thảm hại.

Nguyên nhân vì đâu?

Việc sinh nở có tác động rất lớn đến cả sức khỏe và nhan sắc của mẹ, đồng thời có thể gây ra những thay đổi lớn. Nếu biết cách chăm sóc cơ thể đúng cách, mẹ sẽ không chỉ lấy lại được vóc dáng, nhan sắc ban đầu mà thậm chí còn mặn mà hơn.

Ngược lại, nếu mẹ "bỏ bê" cơ thể mình thì mẹ có thể sẽ phải sống chung với sự "xuống sắc" trong thời gian khá dài.

Bởi vậy,  muốn khỏe đẹp sau sinh thì ngay từ khi bầu bí, mẹ hãy bỏ túi vài "bí kíp" để "thay da đổi thịt" cho mình nhé!

1. Quấn muối gừng để giảm mỡ "vòng 2"

Các mẹ thường lo lắng về vùng bụng của mình sau khi sinh và một vùng bụng ngấn mỡ luôn vấn đề nan giải khiến các mẹ lo lắng nhất.

Hơn thế, thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai da phải giãn hết cỡ để bao bọc em bé nên sinh xong trở nên nhăn nheo, chùng nhão rất xấu xí.

Càng để lâu thì tình trạng càng xấu dần đi do lớp mỡ tích tụ dày hơn và da khó khôi phục sự đàn hồi hơn. Do đó, sau sinh là lúc mẹ nên nghĩ đến việc giảm mỡ bụng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, dù mẹ sinh thường hay sinh mổ thì cũng nên tham khảo ý kiến bác sỹ về thời điểm có thể quấn bụng sau sinh để đảm bảo sức khỏe nhé!

Cách đơn giản nhất là quấn muối nóng - có thể là muối rang không hoặc rang cùng gừng, ngải cứu để quấn quanh bụng.

Phương pháp này giúp đánh tan dần phần mỡ dư thừa, giúp da dần hồi phục tính đàn hồi và hỗ trợ sản dịch ra nhanh hơn.

Cách làm rất đơn giản: chỉ cần rang muối lên, sẵn có ngải cứu hay gừng trong tủ thì cho vào rang cùng rồi đổ vào một chiếc tủi vải hoặc cắt ngay cái ống quần cũ làm "đạo cụ". Chờ cho muối nguội bớt đi rồi quấn muối quanh bụng là xong. Cách này rất tiện lợi vì sau khi quấn muối mẹ có thể làm việc khác như thường thay vì ngồi/nằm 1 chỗ.

2. Massage săn chắc ngực bằng dầu dừa

Cũng giống như bụng, sau sinh ngực dễ bị chảy sệ, nhão và da kém đàn hồi đi nhiều. Để tránh tình trạng "ngực mướp" khó coi, đặc biệt là những mẹ có size ngực lớn, mẹ đừng quên massage mỗi ngày với dầu dừa nhé!

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần cho dầu dừa vào lòng bàn tay, xoa cho nóng rồi áp lên ngực và massage vòng tròn theo chiều từ ngoài vào trong. Dầu dừa cực an toàn lại chứa nhiều vitamin E và dưỡng chất tốt cho da. 

Khi massage lưu ý dùng lực bàn tay đẩy dần bầu ngực lên trên. Ngoài ra, mẹ nên ăn thêm những thực phẩm giàu collagen, estrogen như đậu nành, táo đỏ, đủ đủ xanh,... để hỗ trợ tính đàn hồi cho da. Bằng cách như vậy, mẹ sẽ sớm thấy lại bầu ngực săn chắc và mịn màng.

3. Dùng nghệ để "thay da"

Các cụ ngày xưa có câu "đàn bà sau sinh như rắn lột da", vì thế các mẹ hãy tận dụng cơ hội này để giúp da trở nên sáng mịn, hồng hào hơn bằng cách dùng nghệ.

Củ nghệ được coi như "thần dược" của sức khỏe và làn da, do đó, trước khi sinh bé, mẹ nên tự ngay ngâm một bình rượu gừng nghệ để bôi ngoài da sau sinh và ăn/uống trà nghệ mỗi ngày để đẹp từ bên trong.

Mẹ nhớ kiên trì với phương pháp này nhé, hiệu quả sẽ đến khá nhanh và bất ngờ đấy. Ngoài ra, nghệ còn giúp kháng viêm, tăng cường chất chống oxy hóa rất có lợi để cơ thể nhanh phục hồi.

4. Chống rụng tóc

Thực chất, sự thay đổi hormone khi mang thai khiến mái tóc bị "ức chế" tình trạng rụng, do đó các bà bầu thường thấy tóc dày, mượt hơn. Sau khi sinh, hormone dần trở lại bình thường và những sợi tóc bị ức chế rụng trước đó bắt đầu... rơi như trút nước.

Đây là hiện tượng bình thường và mẹ đừng quá lo lắng. Và để hạn chế tóc rụng, mẹ có thể massage da đầu với dầu oliu hoặc... rượu trắng. Theo kinh nghiệm dân gian, lần đầu tiên gội đầu sau sinh nên xoa bóp da dầu vài phút với rượu trắng sẽ làm giảm tóc rụng đáng kể.

Dầu oliu, dầu dừa có nhiều công dụng rất tốt với mẹ sau sinh. (Ảnh minh họa)

5. Se khít vùng kín

Đời sống chăn gối sau sinh bị ảnh hưởng trầm trọng khi vùng kín của mẹ lỏng lẻo hơn, nhất là "nặng mùi" hơn so với thời con gái. Tuy nhiên, không phải là không có cách cải thiện chuyện này.

Để se khít "cô bé", hiệu quả nhất là mẹ tập kegel mỗi ngày (rất đơn giản, chỉ cần hóp cơ âm đạo 20 - 30 lần mỗi ngày - giống như khi đang tiểu mà ngừng đột ngột vậy).

Cách này hiệu quả nhanh mà mẹ có thể áp dụng dễ dàng vào bất cứ thời điểm nào. Ngoài ra, để khử mùi vùng kín, mẹ nên chú ý vệ sinh đúng cách, thường xuyên, mặc đồ lót khô thoáng và nếu có điều kiện, hãy xông cả cơ thể với các loại lá thơm, thêm nước cốt chanh vào nước tắm cuối,... để hạn chế mùi.

Theo Emdep