Mẹ bầu nên uống sữa từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Mỗi khi biết mình mang thai, các mẹ bầu đều nghĩ ngay đến việc bổ sung sua bot cho mình, nếu ai không uống được sữa bầu có thể lựa chọn sữa tươi, các loại sữa đậu nành hoặc các chế phẩm khác từ sữa như: sữa chua, váng sữa,...

Vì chất lượng bữa ăn không được đa dạng, thiếu đi nhiều vi chất cần thiết nên việc lựa chọn uống sữa là rất cần thiết đối với mẹ bầu nói riêng và cơ thể mỗi người nói chung.

Mẹ bầu nên uống sữa ngay từ khi biết mình có thai

Rất nhiều lời khuyên cho mẹ bầu trong quá trình mang thai là nên uống sữa bầu để bổ sung dinh dưỡng, tốt cho cơ thể mình cũng như thai nhi. Nhưng khi nào nên uống sữa bầu, uống như thế nào cho hợp lý… vẫn là câu hỏi mà không ít mẹ bầu quan tâm.

Để giải đáp cho câu hỏi “bà bầu nên uống sữa từ tháng thứ mấy?”, dưới đây là những gợi ý hữu ích mà các mẹ bầu cần tham khảo ngay.

Luôn có nhiều tranh cãi về thời điểm uống sữa dành cho bà bầu.

Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, các mẹ nên uống sữa bầu ngay từ khi biết mình có thai là tốt nhất. Không chỉ vậy, nếu chị em có ý định mang thai thì nên bổ sung sữa từ trước 2-3 tháng để cơ thể được bổ sung các khoáng chất cần thiết làm nền tảng sức khỏe cho mẹ và thai nhi sau này, đặc biệt là các khoáng chất như acid folic, bởi ở giai đoạn đầu axit folic có trong sữa sẽ khi vào cơ thể mẹ bầu sẽ phát huy tác dụng đó là: giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Đối với các mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng khá khoa học và đầy đủ tuân thủ theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng như: rau xanh, hoa quả, sữa tươi thì có thể không cần uống nhiều sữa bầu.

Số lượng sữa uống mỗi ngày như thế nào là đủ? Sẽ không có câu trả lời nào quy định một mức chính xác, thông thường thì mỗi ngày mẹ bầu có thể uống 2 ly sữa, mỗi ly 4 muỗng sữa. Tuy nhiên các mẹ có thể uống giãn ra, chia làm nhiều bữa uống trong ngày và chia ra cho đúng số lượng sữa là được. Có nhiều mẹ không muốn uống dòng sữa có quá nhiều đường thì có thể tham khảo sản phẩm sữa bà bầu nhật là hàm lượng đường tương đối thấp, dễ uống.

Từ những lợi ích trên đây, bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, bồi dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai thì các mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm  cho mình dòng sữa bầu phù hợp với cơ thể mình để tốt cho sức khỏe thai nhi và chính bản thân mình. Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung thêm vào cẩm nang chuẩn bị chào đón bé yêu của mình thông tin về sua bot cho be để không bỡ ngỡ trong quá trình chăm sóc con sau này.