Mẹo giúp bé biếng ăn thêm ngon miệng

Để đối phó với trẻ biếng ăn, nhiều mẹ phải tìm đủ cách như đi chơi, cho xem phim hoạt hình, đĩa ca nhạc hay rủ bố pha trò… Áp dụng mọi chiêu thức, song, chị Lan Anh (quận Bình Thạnh, TP HCM) vẫn không dụ được cậu con trai 2 tuổi chịu ngồi ăn. "Bữa nào tôi cũng nấu cháo đủ chất dinh dưỡng cho con với cá, thịt, tôm hoặc rau củ mà bé chẳng chịu ăn, đút vào lại đòi lè ra ngay", chị Lan Anh buồn phiền kể.

Bé biếng ăn khiến nhiều mẹ đau đầu tìm cách xử trí.

Chị Thanh Hòa (Cửa Bắc, Ba Đình, Hà Nội) cũng than thở, dù bé đã đến tuổi ăn cơm nhưng mẹ vẫn phải làm nhuyễn bằng máy xay sinh tố thì con mới chịu nuốt. Thế nhưng, cuối tháng đưa bé lên bàn cân, chị vẫn thấy xót ruột khi bé chẳng chịu lớn.

Từng vất vả chăm ngon biếng ăn, chị Vân (quận 3, TP HCM) cho rằng, làm phong phú bữa ăn bằng những món bé thích là cách hiệu quả để trẻ ăn ngon miệng. Từ ngày thay đổi kế sách, cậu con trai 3 tuổi của chị Vân ham ăn, khỏe mạnh hơn. Thay vì ép con ăn, chị Vân chú tâm chế biến các món ngon, bổ dưỡng, khó ngán và màu sắc hấp dẫn. Bé Su vẫn ăn những thực phẩm cũ, nhưng được mẹ Vân biến tấu thành món mới như hộp cơm bento ngộ nghĩnh kiểu Nhật, các loại sushi yêu thích, canh hoặc súp thơm lừng...

Bé cũng được vào bếp cùng mẹ, giúp mẹ chuẩn bị nguyên liệu, nghe các câu chuyện về rau củ, sáng tạo các món ăn theo ý muốn. Thay vì phải chăm bón riêng, bé cùng ngồi ăn với mọi thành viên trong gia đình, được khuyến khích gắp thức ăn cho người lớn và nhận món ăn mà cha mẹ thưởng lại.

Ngoài ra, chị Vân còn cho bé nếm thử những món ăn nhẹ kích thích tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng và mùi vị thơm ngon như trái cây, sữa chua, váng sữa, phomat... Đặc biệt, bé Su rất thích món phomat trái cây dạng kem mềm mịn và có nhiều hương vị. Sau bữa ăn, chị Vân thường cho con ăn phomat táo xanh, chứa acid chlorogenic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa táo bón.

Bữa xế hoặc trước khi đi ngủ, bé Su còn được ăn phomat dâu tây, chứa nhiều vitamin A, B1, B2 và C để tăng sức đề kháng hoặc phomat mơ tây giàu caroten để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về phổi và khoang miệng.

Nguồn: vnexpress.net