Mẹo làm lành khi vợ chồng giận dỗi

1. Tạo ‘dấu hiệu sẵn sàng’

Nếu bạn cố gắng nói chuyện với anh ấy khi trong lòng còn đầy giận dữ thì khó có thể làm lành, thậm chí là khơi mào cho một tranh cãi mới. Hãy chờ chút thời gian để bạn nguôi ngoai và có suy nghĩ khách quan, thấu đáo về lỗi lầm của bản thân hay trách nhiệm của người bạn đời. Khi thấy lòng đã bình tĩnh cũng là lúc bạn gửi thông điệp muốn “cầu hòa” tới anh ấy.

Bạn có thể viết cho anh ấy một tin nhắn: “Em có lỗi khi nóng nảy với anh nhưng em thấy…”. Sau đó, có thể nêu những điểm bạn không hài lòng về người bạn đời hoặc những chuyện mà bạn muốn anh ấy chấm dứt. Hoặc bạn gặp trực tiếp chồng, nói nhẹ nhàng: “Em muốn trao đổi lại với anh về chuyện đó”.

2. Gần gũi thể chất

Sự thân mật làm tăng nồng độ hormone oxytocin trong máu, giúp hai bạn giảm căng thẳng. Ngay cả khi bạn còn hơi tự ái thì hãy bắt đầu ngồi gần anh ấy hơn. Tốt nhất là ngồi cùng một phía, thêm một cái ôm nữa thì càng sớm giúp bạn làm lành. Tránh ngồi đối diện vì nó làm tăng cảm giác muốn cãi vã của hai bạn.

3. Đừng tranh cãi trở lại

Mục đích của bạn bây giờ là làm lành, không phải để tiếp tục cãi cọ. “Hòa bình” chỉ lập lại nếu cả hai có thiện chí, dẹp bỏ cái tôi cá nhân và xem xét vấn đề ở nhiều góc độ khác.