Yêu cầu lấy lại mật khẩu thành công
Vui lòng kiểm tra email để tạo mật khẩu mới.

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé

Bởi ShopTreTho.com.vn lúc 07/05/2015 13:48:51 (231 lượt xem)

Một ngày, trẻ 2 tuổi cần 1200 calo và chỉ cần 1 quả chuối hoặc 1 quả trứng + 1/5 miếng bánh mì là đã đủ 100 calo.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi và tăng theo từng giai đoạn, từng lứa tuổi.

Năng lượng của trẻ sẽ tăng theo từng độ tuổi, cụ thể như sau:

Với trẻ dưới 1 tuổi cần từ: 100 – 200 calo /Kg/ngày.

Với trẻ lớn hơn sẽ là: 1000 calo + 100 x tuổi. (với X là số tuổi của bé).

Ví dụ: với công thức trên thì bé 2 tuổi sẽ cần lượng calo cho 1 ngày = 1000+100×2=1200 calo /ngày.

Để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho bé phát triển một cách toàn diện, thực đơn hàng ngày của bé cần đáp ứng được đầy đủ hai yếu tố là: đủ số lượng và đủ chất lượng. Vậy nhưng thế nào là đủ, 100 calo là phải ăn bao nhiêu?

Xin mách mẹ loạt ảnh minh hoạ về 100calo bằng thực phẩm đầy thú vị:

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 1

Một quả chuối tiêu cỡ trung bình là đủ cho 100 calo.

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 2

Một và một nửa dải thịt xông khói cho bữa sáng

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 3

Một quả táo và chùm nho to bằng khoảng bàn tay

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 4

3/4 lon nước ngọt có ga

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 5

Một quả trứng gà và 1/5 miếng bánh mì gối

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 6

20gram phô mai

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 7

1/4 miếng bánh ngọt nhân socola

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 8

200ml nước cam

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 9

1 thìa phở nho khô

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 10

150ml sữa cacao

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 11

8 quả đào khô

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 12

1/2 cái bánh muffin

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 13

8 thanh cà rốt và 1 thìa sốt cà chua

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 14

27 quả dâu tây

Minh họa 100 calo bằng từng loại thực phẩm cho bé - 15

Một quả táo xanh và 1/2 hộp sữa chua

10.000+ Sản phẩm
Tốt nhất cho Mẹ & Bé
Giao hàng miễn phí(*)
Nội thành Hà Nội, Hải Phòng, TP.HCM
Đổi hàng 15 ngày
Hoàn toàn miễn phí