Món ăn dặm hoàn hảo giúp bé yêu tăng cân tốt hơn

Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì món cháo là phù hợp nhất để làm bữa ăn chính hàng ngày, tuy nhiên mẹ cũng có thể lựa chọn các món khác như (rau củ, sữa, bột ăn dặm, mì, bánh mì...). Nhưng món mà bé dễ nuốt, dễ ăn nhất đặc biệt trong giai đoạn mọc răng đó chính là cháo. Để con được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết mẹ hãy lựa chọn các món có nguyên liệu đơn giản, nhưng bổ dưỡng giúp bé yêu tăng cân tốt nhất. Dưới đây chính là 1 số gợi ý lý tưởng dành cho mẹ

1. Cháo chuối

Khá an toàn cho trẻ giai đoạn tập ăn dặm và hầu như không gây ra bất kỳ dị ứng nào nên mẹ yên tâm lựa chọn loại thực phẩm này cho bé yêu. Món cháo chuối cũng chế biến rất nhanh và dễ dàng bằng cách : Mẹ hãy lựa chọn 1 quả chuối chín thơm, sữa bột công thức hoặc sữa mẹ

Sau khi chuối được bóc vỏ thì đem nghiền nát, rồi cho thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào nồi. Bật lửa lên, nhanh chóng đảo đều tay để chuối chín mềm, cho thêm 1 ít nước đã đun sôi vào để món cháo thêm loãng hơn dễ ăn cho bé. Chắc chắn với vị ngọt tự nhiên của chuối, vị thơm của sữa bé sẽ rất thích thú với món ăn này

2. Cháo hạt sen thơm ngon

Khi nấu chín hạt sen sẽ có mùi thơm nhè nhẹ dễ chịu kích thích bé yêu hứng thú với việc ăn uống hơn. Mẹ có thể lựa chọn món này để bé ăn ngon miệng và dễ dàng tăng cân với cách chế biến đơn giản như sau :

Lấy 2 muỗng canh gạo vo sạch, hạt sen 2 muỗng rửa sạch rồi cho cùng vào nồi nước. Nấu sôi lên để lửa liu diu đến khi chín mềm vào. Để bé dễ ăn hơn mẹ có thể cho thêm 1 chút đường phèn hoặc khi em bé còn nhỏ thì có thể cho thêm chuối (hoặc trái cây có vị ngọt tự nhiên) giúp cho món cháo vừa thanh ngọt vừa dễ ăn chắc chắn bé yêu của bạn sẽ rất thích món này. Cực kỳ đơn giản mà lại rất ngon, mẹ hãy thử làm ngay món này cho bé cưng ăn nhé!

3. Cháo gà, bí đỏ

Như các mẹ đã biết thì ức gà chứa rất nhiều Protein, các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của em bé. Bó đỏ thì lại là món chứa nhiều vitamin A, chất xơ và cả vitamin D nữa. Hơn nữa, quả bí đỏ có vị ngọt tự nhiên mà rất mềm nên mẹ đừng ngại ngần làm món này cho em bé nhé. Vừa giúp con bổ sung được các dưỡng chất quan trọng mà em bé cũng tăng cân tốt hơn

Cách chế biến đơn giản như sau : Sau khi rửa sạch thịt gà thì băm nhỏ ướp gia vị (đối với bé trên 1 tuổi) còn bé đang ăn dặm thì mẹ không cần nêm gia vị nhé

Bí đỏ gọt sạch vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ

Cho bí đỏ và gà vào xơ chiên qua cùng 1 muỗng dầu ăn

Cho gạo vào nấu chín thành cháo mềm, sau đó cho gà và bí đỏ vào quấy nhẹ đều tay đến khi chín mềm thì múc ra bát cho bé ăn